Os projetos de Ginástica Mix, Máster e Redução de Peso Adulto e Kids foram instituídos no Sesc Comunidade Irani pela parceria entre a Instituição e a Prefeitura Municipal, através da Secretaria de Assistência Social. Nessa semana foi lançado o programa Desafio de 30 dias. Durante esse período, os participantes serão desafiados a praticarem atividade física regulamente e a balancearem suas refeições, com um esquema alimentar que foi entregue pela nutricionista Giovana Dias. Ela também realizou um bate-papo de conscientização dos hábitos alimentares e apresentou os benefícios de uma boa alimentação.
Participam do projeto 85 pessoas que fazem ginástica duas vezes por semana. As aulas são ministradas pelo professor André de Oliveira, nas modalidades de jump, step, aeróbica, funcional e localizada, desde fevereiro de 2021. Confira alguns depoimentos:
Carolina de Paris, participante do projeto
Sempre gostei de estar em movimento, ir à academia, mas por ser uma atividade coletiva se torna ainda mais estimulante, uma dá força para outra, convida, chama, não deixa faltar. E o professor André sempre ligado no 220 (rs) nos motiva bastante! Agora iniciamos um projeto de 30 dias junto com a nutri Gio, que também é nossa colega de ginástica, para que a gente perceba como a alimentação também é parte essencial no processo. Além de todos os benefícios, é uma atividade gratuita, possibilitando que muitas pessoas participem. A gente só precisa ter motivação e nos dar esse tempo como prioridade! Eu amo participar! Saio das aulas renovada!André de Oliveira, professor
O desafio de 30 dias foi um projeto realizado juntamente com toda equipe do Sesc Comunidade Irani, onde a gente já trabalhava com uma grande quantidade de pessoas que praticavam as modalidades da Ginástica Mix do Sesc, da ginastica máster, onde trabalhamos com os idosos, e do grupo de redução de peso, que são as pessoas com uma comorbidade maior, de riscos maiores, pressão alta, sobrepeso, etc. Então resolvemos adaptar essa nova modalidade em uma espécie de desafio onde o maior objetivo não é só a perda de peso, mas também, melhorar a qualidade de vida dessas pessoas durante esses 30 dias. Os participantes estarão passando por uma reeducação alimentar, incluindo a atividade física no dia a dia. O projeto foi uma iniciativa que a gente teve, a partir da nossa coordenação aqui do Sesc Comunidade Irani, juntamente com a prefeitura Municipal que dá todo suporte que a gente precisa e, realmente, foi de grande valia. Está tendo uma enorme quantidade de participações, superando todas as expectativas; então a gente só tem a agradecer e vamos até o final ver qual vai ser o resultado desse projeto. Muito obrigado.Nelci Pedroski Canci, Secretária de Assistência Social da Prefeitura de Irani
Acredito que podemos contribuir para nossa sociedade investindo em atividades que possam melhorar a qualidade de vida das pessoas.Colaboração: Alexandre Teixeira da Silva, assistente de atividades do Sesc Comunidade Irani.
Giovana Aparecida Dias, nutricionista
O desafio tem como objetivo orientar o grupo de participantes para uma melhor qualidade de vida através da alimentação. Prevenir e tratar a obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis como Diabetes e Hipertensão Arterial. Também queremos ajudar quem precisa perder peso através de orientações com dicas alimentares incentivando o maior consumo de frutas, verduras e legumes e aumento do volume hídrico diário.