Em tempos de isolamento domiciliar, para minimizar a propagação do Coronavírus (Covid-19), a tecnologia é uma grande aliada das pessoas, que querem manter a sociabilidade, principalmente com os mais de 60 anos, que estão no grupo de risco. A interação social faz parte da vida do ser humano desde o nascimento e quando nos deparamos com esses momentos percebemos o quanto é importante para o bem-estar estarmos perto um dos outros.

Redes sociais, WhatsApp, aplicativos, videoconferências são recursos que proporcionam uma maior independência para os idosos e podem ajudar a manter a independência, bem como evitar a solidão durante a quarentena. Até por que não é o momento de receber visitas presenciais ou de sair para a rua. Mas é hora dos mais jovens exercerem a empatia e a solidariedade para ajudar seus avós, vizinhos e amigos, sem ultrapassar as orientações para a prevenção do Covid-19, é claro!

Nossa equipe da área de Assistência, responsável pelo Trabalho Social com Idosos no Sesc Santa Catarina, e por serviços como o Mundo Digital Máster, que proporciona inclusão e aperfeiçoamento digital dos 60+, compartilha algumas dicas de utilização das mídias digitais e conselhos que podem contribuir para a melhor adaptação deste público à quarentena. 

Confira

• 1 - Cuide com os excessos de informações sobre o Covid-19, caso tenha interesse, acesse os órgãos oficiais apenas uma vez ao dia, num curto prazo do tempo. A hiperinformação gera estresse, que por sua vez altera o sistema imunológico;
• 2 - Desenvolva brincadeiras e gincanas com seus amigos e familiares, no formato virtual;
• 3 - Combine com seus amigos de assistir o mesmo filme, em seguida, escreva as suas percepções e compartilhe no grupo de WhatsApp. Aproveite as plataformas de filmes e os canais, que neste momento estão abertos;
• 4 - Marque cafés virtuais, via chamadas de vídeo, com amigos e familiares;
• 5 - Aproveite para praticar a resiliência, ou seja, perceba o que pode aprender com tudo o que está passando, sem entrar em pânico;
• 6 - Se você se perceber muito ansioso, procure pela sua rede de apoio (amigos, vizinhos e familiares), ou até mesmo seu médico e psicólogo, preferencialmente por telefone ou internet; 
• 7 - Coloque a espiritualidade em dia, mantenha a fé. Acredite, esta é uma situação passageira.

Colaboração: Karina Gorges Catafesta, técnica de Assistência Sesc-SC / Departamento Regional