A qualidade de vida pode ser melhorada amplamente com exercícios regulares. Os exercícios e atividades adequadas, assim como uma alimentação saudável podem manter o bem-estar e resgatar algo que se perdeu com o passar dos anos. Na Quadra Comunitária Sesc em Palhoça, a ginástica AeroLocal e funcional vem ganhando destaque.

São quatro turmas à disposição da comunidade de forma gratuita: 2ª e 4ª e nas 3ª e 5ª, pela manhã com AeroLocal e duas turmas nas 3ª e 5ª, no período noturno com ginástica funcional. As turmas seguem com média de 35 alunos por dia de aula, onde a busca em melhorar o condicionamento físico é constante. 

Algo imperceptível nos alunos tem chamado atenção, o resgate da autoestima. Recentemente foi aplicado um questionário com perguntas simples, para saber as razões que os traziam para as aulas e que os alunos apontassem situações curiosas do dia a dia.

O perfil das turmas é semelhante, em sua maioria mulheres com mais de 50 anos, aposentadas vivenciando adversidades. Casos como o da Sandra Terezinha Gomes, 50 anos, natural de Tubarão, que está no grupo há quase dois anos “Minha vida mudou, antes cuidava somente da casa, não tinha muitos amigos, aqui participo de eventos, passeios e claro, das aulas de ginástica, as sequelas após AVC estão cada dia menores, dores articulares já não sinto mais, o Grupo de Ginástica me ajudou a fazer amigos e estou recuperando minha saúde gradativamente”.

Para Neli Lenhardt, 63 anos, no grupo há 4 anos, “O Sesc Comunidade é algo ímpar, poucos bairros possuem um espaço com tantas atrações, somos privilegiadas em ter aulas tão boas, professores acolhedores e prestativos. As aulas me ajudam a melhorar a coordenação, reflexo, além de superar a perda recente da minha mãe”.

De acordo com os professores, o início deve ser moderado, sempre acompanhado por um profissional de Educação Física. Quando feita corretamente, a ginástica é capaz de transformar a saúde física e mental das pessoas, os alunos sentem-se mais ativos, felizes e motivados, isso sem contar o combate as doenças crônico-degenerativas como pressão alta, diabetes, osteoporose, colesterol e a osteoartrose, bem como as doenças psíquicas depressão, ansiedade e estresse.

O Projeto Sesc Comunidade nasceu da necessidade de contribuir para a materialização da inclusão social através do esporte e do lazer, ampliando seu acesso e promovendo a qualificação dos indivíduos e organizações comunitárias, proporcionando atividades diferenciadas e integradas. A proposta vai além da promoção do esporte, em toda a sua essência está o estímulo à organização comunitária e à percepção da quadra como espaço que pertence verdadeiramente àquela localidade. 

Colaboração: Renato Back, Quadra Comunitária Sesc em Palhoça.