Além de fazer bem para o corpo e à mente, com essa prática você pode ajudar ao próximo, criando com as próprias mãos peças para doação, que vão aquecer o inverno de quem sente frio.
Quando criamos algo com nossas próprias mãos, criamos também uma forma de se expressar. Crochetar ou tricotar acalma, previne doenças degenerativas, reduz o estresse, relaxam, melhoram a autoestima e aumenta a criatividade. Pesquisas comprovam que fazer crochê é uma excelente terapia.
Você conhece os 12 benefícios do crochê e do tricô para a saúde?
Previnem
doenças degenerativas: Por exigirem muita concentração, raciocínio e coordenação motora, trabalhos manuais como o crochê e o tricô ajudam na prevenção de doenças como o Alzheimer e o Parkinson.
Afastam
a depressão: Tão
importante quanto atuar na prevenção de doenças, uma atividade intelectual como
o artesanato diminui a ansiedade e pode ajudar também a afastar a depressão. Em
alguns casos, essa prática se torna uma ressignificação de vida. Idosos, por
exemplo, traçam novos objetivos e, ao ver propósito no que fazem, sentem-se
mais úteis e felizes. Além disso, por meio dos diversos grupos de crochê e
tricô que existem, muitos aumentam suas relações sociais, e assim, diminuem a
solidão.
Reduzem
do estresse: Juntamente
com o benefício anterior, trabalhos manuais também aumentam os níveis de
serotonina no cérebro, e consequentemente, a sensação de bem-estar e prazer. Além
disso, há algo ainda mais importante: o artesanato é capaz de diminuir os
hormônios que causam o estresse.
Relaxam: Sempre que realizamos movimentos repetitivos, acalmamos o
nosso coração e, dessa forma, nossa pressão baixa. Você sabia disso? Assim, ao
mesmo tempo em que praticamos crochê, tricô, ou outro tipo de artesanato,
sentimos grande conforto e relaxamento.
Tornam
as mãos ágeis: Bem
como uma ida à academia, as atividades manuais também trabalham os músculos,
assim como outros exercícios. Por isso, praticar artesanato proporciona mãos e
braços mais fortes e ágeis para toda a vida.
Melhoram
a autoestima: A capacidade de planejar e criar algo do começo ao fim,
aumenta a autoestima e a sensação de dever cumprido. Dessa forma, além de ser
elogiado por suas obras e se sentir muito orgulhoso do seu próprio trabalho,
você também pode se orgulhar por ser um artesão organizado.
Melhoram
a visão: O
movimento que os olhos fazem para acompanhar o trabalho manual ajuda a melhorar
a acurácia visual, que é a exatidão com que enxergamos algo. Além disso,
aumentamos a lubrificação natural dos olhos e diminuímos as chances de catarata
e degeneração desses órgãos tão importantes.
Ajudam
no desenvolvimento das crianças: Além
de divertir, o artesanato estimula o desenvolvimento psicomotor das crianças. Algumas
escolas, inclusive, já têm aulas de artes manuais em sua grade curricular.
Exercitam
o cérebro: A
ação de coordenar os movimentos de linha e agulha durante a prática do crochê e
do tricô melhora toda a atividade cerebral e estimula o desenvolvimento da
coordenação motora. Além disso, quase todo trabalho exige algum tipo de contato
com a matemática, o que mantém as habilidades cerebrais de raciocínio em dia.
Aumentam
a concentração: Cada
etapa do trabalho manual exige muita atenção. Por isso, a prática desses tipos
de atividades ajuda pessoas que são muito agitadas, ou sentem dificuldade em se
concentrar. O Mindfullness, conhecido como atenção plena, também é estimulado
durante práticas handmade, pois exige que o artesão foque 100% no momento
presente e na ação que está realizando.
Cuidam
das articulações: Movimentar
as mãos favorece a lubrificação das articulações, o que previne dores futuras
no processo de envelhecimento. Mas atenção, é preciso praticar com cuidado.
Excesso de atividades pode ser prejudicial. Alongue suas mãos sempre antes,
durante e depois do trabalho com linha e agulha.
Aumentam
a criatividade: Por
fim, artesanato exercita a capacidade de criar e imaginar. Dessa forma, o
crochê e o tricô também ajudam em outros aspectos da vida, nos momentos em que
precisamos de uma dose maior de imaginação. Vamos começar a aproveitar os
benefícios do crochê e do tricô?
Já pensou que além de todos esses benefícios ao corpo e à mente, a arte de conectar o cérebro e mãos serve para aquecer o corpo e confortar o coração de quem precisa?
O Sesc Santa Catarina convida a sociedade a participar do projeto “Arte de Doar”, uma rede colaborativa formada com a cooperação entre doadores de materiais e voluntários na produção de peças de lã, em benefício de pessoas em vulnerabilidade social.
Como fazer parte do projeto "Arte de Doar Sesc"
Você pode participar sendo um(a) doador(a) de materiais (novelos, linhas, agulhas de tricô e costura, retalhos) e/ou sendo um(a) voluntário(a) na confecção das peças.
A iniciativa acontece até o dia 31 de julho em 25 cidades: Araranguá, Balneário Camboriú, Blumenau, Brusque, Caçador, Canoinhas, Chapecó, Concórdia, Curitibanos, Florianópolis, Itajaí, Jaraguá do Sul, Joaçaba, Joinville, Lages, Laguna, Mafra, Rio do Sul, São Bento do Sul, São Joaquim, São Miguel do Oeste, Tijucas, Tubarão, Urubici e Xanxerê.
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