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19 05 / 2022 Por Equipe Sesc Postado em Assistência

Arte de Doar Sesc: 12 benefícios do crochê e do tricô para a saúde

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Além de fazer bem para o corpo e à mente, com essa prática você pode ajudar ao próximo, criando com as próprias mãos peças para doação, que vão aquecer o inverno de quem sente frio.

Quando criamos algo com nossas próprias mãos, criamos também uma forma de se expressar. Crochetar ou tricotar acalma, previne doenças degenerativas, reduz o estresse, relaxam, melhoram a autoestima e aumenta a criatividade. Pesquisas comprovam que fazer crochê é uma excelente terapia. 

Você conhece os 12 benefícios do crochê e do tricô para a saúde?

  • Previnem doenças degenerativas: Por exigirem muita concentração, raciocínio e coordenação motora, trabalhos manuais como o crochê e o tricô ajudam na prevenção de doenças como o Alzheimer e o Parkinson.

  • Afastam a depressão: Tão importante quanto atuar na prevenção de doenças, uma atividade intelectual como o artesanato diminui a ansiedade e pode ajudar também a afastar a depressão. Em alguns casos, essa prática se torna uma ressignificação de vida. Idosos, por exemplo, traçam novos objetivos e, ao ver propósito no que fazem, sentem-se mais úteis e felizes. Além disso, por meio dos diversos grupos de crochê e tricô que existem, muitos aumentam suas relações sociais, e assim, diminuem a solidão.

  • Reduzem do estresse: Juntamente com o benefício anterior, trabalhos manuais também aumentam os níveis de serotonina no cérebro, e consequentemente, a sensação de bem-estar e prazer. Além disso, há algo ainda mais importante: o artesanato é capaz de diminuir os hormônios que causam o estresse.

  • Relaxam: Sempre que realizamos movimentos repetitivos, acalmamos o nosso coração e, dessa forma, nossa pressão baixa. Você sabia disso? Assim, ao mesmo tempo em que praticamos crochê, tricô, ou outro tipo de artesanato, sentimos grande conforto e relaxamento.

  • Tornam as mãos ágeis: Bem como uma ida à academia, as atividades manuais também trabalham os músculos, assim como outros exercícios. Por isso, praticar artesanato proporciona mãos e braços mais fortes e ágeis para toda a vida.

  • Melhoram a autoestima: A capacidade de planejar e criar algo do começo ao fim, aumenta a autoestima e a sensação de dever cumprido. Dessa forma, além de ser elogiado por suas obras e se sentir muito orgulhoso do seu próprio trabalho, você também pode se orgulhar por ser um artesão organizado.

  • Melhoram a visão: O movimento que os olhos fazem para acompanhar o trabalho manual ajuda a melhorar a acurácia visual, que é a exatidão com que enxergamos algo. Além disso, aumentamos a lubrificação natural dos olhos e diminuímos as chances de catarata e degeneração desses órgãos tão importantes.

  • Ajudam no desenvolvimento das crianças: Além de divertir, o artesanato estimula o desenvolvimento psicomotor das crianças. Algumas escolas, inclusive, já têm aulas de artes manuais em sua grade curricular.

  • Exercitam o cérebro: A ação de coordenar os movimentos de linha e agulha durante a prática do crochê e do tricô melhora toda a atividade cerebral e estimula o desenvolvimento da coordenação motora. Além disso, quase todo trabalho exige algum tipo de contato com a matemática, o que mantém as habilidades cerebrais de raciocínio em dia. 

  • Aumentam a concentração: Cada etapa do trabalho manual exige muita atenção. Por isso, a prática desses tipos de atividades ajuda pessoas que são muito agitadas, ou sentem dificuldade em se concentrar. O Mindfullness, conhecido como atenção plena, também é estimulado durante práticas handmade, pois exige que o artesão foque 100% no momento presente e na ação que está realizando.

  • Cuidam das articulações: Movimentar as mãos favorece a lubrificação das articulações, o que previne dores futuras no processo de envelhecimento. Mas atenção, é preciso praticar com cuidado. Excesso de atividades pode ser prejudicial. Alongue suas mãos sempre antes, durante e depois do trabalho com linha e agulha.

  • Aumentam a criatividade: Por fim, artesanato exercita a capacidade de criar e imaginar. Dessa forma, o crochê e o tricô também ajudam em outros aspectos da vida, nos momentos em que precisamos de uma dose maior de imaginação. Vamos começar a aproveitar os benefícios do crochê e do tricô?

    Fonte: https://www.circulo.com.br/beneficios-do-croche-e-do-trico/

Já pensou que além de todos esses benefícios ao corpo e à mente, a arte de conectar o cérebro e mãos serve para aquecer o corpo e confortar o coração de quem precisa?

O Sesc Santa Catarina convida a sociedade a participar do projeto “Arte de Doar”, uma rede colaborativa formada com a cooperação entre doadores de materiais e voluntários na produção de peças de lã, em benefício de pessoas em vulnerabilidade social.

Como fazer parte do projeto "Arte de Doar Sesc"

Você pode participar sendo um(a) doador(a) de materiais (novelos, linhas, agulhas de tricô e costura, retalhos) e/ou sendo um(a) voluntário(a) na confecção das peças. 

Os voluntários interessados precisam se cadastrar clicando aqui ou entrar em contato com a Unidade do Sesc da sua região.

A iniciativa acontece até o dia 31 de julho em 25 cidades: Araranguá, Balneário Camboriú, Blumenau, Brusque, Caçador, Canoinhas, Chapecó, Concórdia, Curitibanos, Florianópolis, Itajaí, Jaraguá do Sul, Joaçaba, Joinville, Lages, Laguna, Mafra, Rio do Sul, São Bento do Sul, São Joaquim, São Miguel do Oeste, Tijucas, Tubarão, Urubici e Xanxerê.

Leia mais

Campanha solidária “Arte de Doar Sesc” volta para aquecer as pessoas no inverno que se aproxima


(Última atualização: 23/05/2022)

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