O inverno chegou, e com ele também as tentações como puxar o cobertor e ali ficar, a dificuldade de manter a rotina de atividades físicas, sair ao ar livre e manter a saúde física e emocional em dia.

Mas e aí? Como se manter ativo e saudável no inverno? Como agir e enfrentar o dilema entre ir para academia ou o ficar em casa quentinho e confortável?

Você já ouviu falar no poder da ACEITAÇÃO?

Geralmente confundimos o aceitar com o se conformar. Aceitar não é se resignar, não é ser passivo, não é se conformar.

Aceitação é olhar para as situações da vida... perceber seu impacto e AGIR, planejar uma rota.

Aquietar a mente e o coração e planejar como conquistar seus sonhos, como alcançar sua meta para um corpo físico saudável, como manter-se emocionalmente estável no meio de uma pandemia.

Perceber que, se você não pode modificar a situação no momento atual, pode agir para transformar sua vida adiante e conquistar o que para você lhe pertence!

Praticar atividades físicas prazerosas, melhorar seu condicionamento físico, perceber que esta prática muda seu corpo e diretamente tem efeito na sua mente, nas suas emoções, na sua saúde!

Fazer escolhas mais saudáveis na alimentação, sem restrições, e sim com coerência e consciência do impacto positivo disso no seu futuro.

Aceitar que você não está num momento ideal, mas que existem várias formas para atingir suas metas. Ou o contrário, aceitar que você está num excelente momento e que isto vibra positivamente nas pessoas ao seu redor, como um exemplo a ser seguido.

Expandir seus conhecimentos, contato com bons profissionais, neste quesito o Sesc-SC é seu maior parceiro. Atividades culturais, Biblioteca, Escola, Academia com modalidades variadas para todas as idades. Inúmeras atividades que contribuem nesse processo diário e são tão importantes, sejam on-line ou presenciais. Para isto temos sempre que planejar, focar e nos manter firmes no propósito traçado.

Nosso objetivo tem que ser anual e não apenas nas estações quentes. Vencer diariamente a passividade, a tentação do conforto momentâneo, do prazer da recompensa imediata.

Nossa saúde nunca foi tão prioritária, encare-a como a TOP 01 em sua lista de prioridades. Bora lá?!

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Artigo escrito por Helena Maria Vitovski, Técnica de Atividades: Lazer e Educação em Saúde do Sesc Canoinhas