O Treinamento Funcional (TMF) e as aulas de ginástica e pilates a distância se tornaram uma boa opção para os alunos das Academias Sesc-SC que seguem em quarentena ou preferem praticar atividades físicas em casa, neste momento. Com o acompanhamento de profissionais capacitados, formados em educação física, a modalidade on-line oferece a possibilidade do autocuidado de forma supervisionada. O aluno pode fazer seus exercícios por videoconferência, ao vivo com o seu instrutor e turma presencial, ou receber os treinos em seu celular, para praticar a qualquer hora, com acompanhamento remoto.

Desta forma, o Sesc se mantém próximo destes alunos, possibilitando a prática contínua de atividades físicas, que são fundamentais para a saúde do corpo, da mente e para a imunidade. Os benefícios extrapolam as questões físicas, como a manutenção da força, da capacidade aeróbica, flexibilidade, atendendo também a demandas mentais, como o controle da ansiedade e stress.

A aluna de Jump da Academia Sesc Brusque, Ana Cristina Flores Quaiato está fazendo as aulas por videoconferência, pois possui problemas de saúde que a colocam no grupo de risco da Covid-19. “Não perdi o encanto, nem o brilho, pois o apoio da instrutora Ariane é o mesmo, sempre nos motivando, tanto as meninas que estão lá com ela, quanto os alunos que estão à distância. Está sendo tão prazeroso, que ainda não perdi uma aula. Fico contando o tempo para chegar o momento da aula e estar com minha turma. Além disso, a manutenção do Jump tem me ajudado com meu problema de saúde. Tenho muito a agradecer ao Sesc e à instrutora, que é muito comprometida. Tenho muito orgulho de fazer parte”.

Com mais de 60 anos, a Ivete Padoani, cliente do Sesc Brusque, também precisou mudar a rotina com a pandemia do novo Coronavírus. “Tinha uma turminha máster que fazia de tudo no Sesc, vôlei, dança circular, cantoria, ginástica, entre outras atividades que precisamos interromper. Fiquei muito feliz quando recebi a ligação da instrutora Fernanda com o convite para fazer a ginástica on-line. É muito bom, temos toda a orientação necessária e não ficamos paradas. Sem o incentivo da instrutora, com certeza não iria fazer. Agora até a minha filha, que é aluna do Pilates, está fazendo comigo e uma motiva a outra".

As aulas na modalidade on-line e remota possuem 50% de desconto e podem ser contratadas por pessoas maiores de 14 anos. Para contratação do serviço, entre em contato com a unidade de sua região e solicite a modalidade que mais lhe agrada.

As Academias Sesc-SC seguem abertas desde a liberação dos órgãos competentes, respeitando todas as normas de segurança. Clique aqui para conferir depoimentos sobre a retomada da atividade. 

Para facilitar a vida dos clientes, o Sesc Santa Catarina lançou uma nova funcionalidade em seu aplicativo. Agora é possível fazer inscrições em atividades pelo App e também pela versão web, de forma rápida e fácil. Basta atualizar ou baixar pela Apple Store ou Google Play, ou acessar app.sesc-sc.com.br.

Lives de ginástica:

Para que mais pessoas possam conhecer as modalidades do Sesc e aderir um estilo de vida mais ativo durante o período de isolamento, no mês de julho serão realizadas lives no Instagram @Sesc_SC, nas quartas-feira, às 19 horas.

Confira a programação:

01/07, às 19h: Ioga
com Gesimara Bollis, do Sesc Chapecó

08/07, às 19h: Ritmos
com Stéfanie Zerbinatti de Oliveira, do Sesc Xanxerê

15/07, às 19h: Pilates Solo
com Andréia Petry, do Sesc Concórdia

22/07, às 19h: Crossesc
com Cristinane Pereira De Angelis, do Sesc Itajaí

29/07, às 19h: Step adaptado
Márcia Eliane Duarte, do Sesc Estreito, Florianópolis