A Ginástica Funcional é um método de treinamento completo, que visa melhorar a capacidade e as habilidades de realizar as atividades da vida diária com eficiência, autonomia e independência. Este treinamento pode ser praticado por todas as faixas etárias, pois se baseia em movimentos naturais das pessoas, como correr, pular, agachar, puxar e empurrar. Basta adequar o volume e intensidade dos exercícios. Sendo assim, a proposta de exercícios funcionais é justamente promover ações musculares em conjunto e simultâneo, proporcionando um trabalho corporal mais completo e com alto gasto calórico.

Pensando em todos esses benefícios, o Sesc em Joaçaba lança a nova modalidade na Unidade. A turma de Ginástica Funcional acontecerá nas terças e quintas-feiras, das 16h às 16h50, na sala de Expressão Corporal, com acompanhamento de um instrutor formado em Educação Física e capacitado para realização da mesma.

Para dar a largada a atividade, no dia 21 de junho, às 16h acontece o Aulão Inaugural. Pessoas a partir de 14 anos de idade estão convidadas a participar desse momento de forma gratuita.

Informações na Área de Relacionamento com Clientes ou pelo fone 3521-2379.

Colaboração: Hedelmut Karig – Instrutor de Treinamento Multifuncional (TMF), do Sesc em Joaçaba.

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