O Sesc Santa Catarina renova o quadro de ginásticas em grupo e inclui novas modalidades no portfólio de serviços das suas 37 Academias em 2020. Baseada em pesquisa mundial sobre tendências fitness realizada pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACMS), a Instituição inova com mais opções de aulas coletivas curtas, dinâmicas e divertidas, em que os instrutores ensinam, lideram e motivam os participantes, ajudando-os a atingirem suas metas de condicionamento físico.

No formato de Aulas Express, com 30 minutos de duração, são destaques o HIIT, treino Intervalado de Alta Intensidade, altamente eficiente na apresentação de resultados; a Flex Aula, voltada para o desenvolvimento e aumento da flexibilidade, amplitude e mobilidade; e o Total Class, que combina jump, step e abs promovendo um elevado gasto calórico. Em aulas de 50 minutos, o Funcional Combat associa as bases do treinamento funcional aos movimentos básicos de artes marciais; o Fit Ball utiliza bolas em uma proposta diferente, que pode variar sua intensidade desde o exercício de alongamento até exercícios de potência; e o Funcional Sports acontece a partir dos movimentos tradicionais do futebol, vôlei, tênis, associados aos exercícios da ginástica.

Para a padronização de atendimento nas aulas e uniformização dos conteúdos aplicados, as equipes das Academias do Sesc no Estado participaram de um treinamento em Florianópolis, realizado entre os dias 26 e 29/11. No total, 40 profissionais da área de educação física vivenciaram um laboratório teórico e prático referente às modalidades HIT, Flex aula, Funcional Combat e Cross Training, este que reforça e aprimora os conhecimentos para as aulas de CrosSesc. Os instrutores receberam a missão de serem multiplicadores das inovações entre os colegas de suas unidades.

“As aulas coletivas são um sucesso no Sesc e as novas modalidades têm tudo para agradar aos nossos clientes. O HIIT, por exemplo, começou como piloto na Unidade Sesc Centro, em Florianópolis, com uma grande procura, principalmente por quem tem pouco tempo disponível e pode aproveitar o horário de almoço ou de intervalo para praticar”, salienta a gerente de Lazer do Sesc, Giseli Mara Schena. Com grande procura e turmas cheias, as academias Sesc oferecem também Ginástica Funcional, Yoga, Bike, Jump, Localizada, Step, Ritmos, Pilates Estúdio e Solo.

As ginásticas em grupo focam as qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização da resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Desta forma, o Sesc oferece um serviço de qualidade, com excelentes resultados, para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente e proporcionando a convivência em grupo. No site do Sesc-SC é possível conferir detalhes sobre as atividades oferecidas, unidades, horários e valores.