Com o projeto “Desafie-se”, o Sesc está motivando os alunos de suas 36 Academias no Estado à prática regular de atividades físicas e autossuperação. A ação é voltada aos clientes matriculados nas modalidades de Treinamento Multifuncional (TMF), Ginásticas, Pilates Solo e Estúdio, CrosSesc e Movimento Teen.
O primeiro desafio Super Treino foi lançado no dia 15 de março, com sequências de Burpee, Abdominal Remador, Thruster e Subida na Caixa. As séries de exercícios são adequadas a todas as idades e adaptadas a diversos níveis de condicionamento físico, contemplando as potencialidades dos mais variados perfis de alunos.
No total serão quatro desafios estaduais realizados de forma simultânea entre todas as Unidades do Sesc no Estado ao longo do ano: Desafio 1, de 15 a 28 de março; Desafio 2, de 7 a 20 de junho; Desafio 3, de 1 a 30 de setembro; e Desafio 4, de 1 de novembro a 10 de dezembro. Cada etapa buscará explorar as diversas valências e qualidades físicas dos participantes, bem como oportunizar momentos de trocas entre os desafiados, conectando-os cada vez mais entre os mesmos e entre estes e a Academia de sua Unidade.
Os participantes que completarem mais etapas ganham brindes como prêmio. Também haverá sorteio de hospedagem nos hotéis Sesc em Santa Catarina para as três Unidades que mais se destacarem em pontuação.
Os alunos podem acompanhar o ranking da semana pelo evento do projeto no Facebook Sesc-SC. No Instagram @Sesc_SC há um filtro para publicar seus desafios. Ao marcar a Instituição, a publicação poderá ser compartilhada na página oficial.
Que tal aproveitar essa oportunidade para melhorar sua qualidade de vida? Conheça as Academias Sesc-SC e desafie-se também!
Ao oferecer um ambiente bem-estruturado e seguro para a prática de atividades físicas, a Instituição ajuda a enfrentar as pandemias do coronavírus e do sedentarismo, uma vez que manter-se ativo caracteriza-se como fator de proteção para diversas doenças, incluindo a Covid-19. Além de fazer bem ao corpo e à mente, exercícios regulares são indispensáveis para a imunidade. As inscrições para as atividades presenciais e on-line podem ser realizadas pelo Aplicativo Sesc-SC ou nas áreas de Relacionamento com Clientes das Unidades. O App está disponível no Google Play ou Apple Store. Basta atualizar ou baixar o aplicativo, ou acessar app.sesc-sc.com.br.
Confira abaixo alguns depoimentos de alunos que encaram o desafio!
Cleusa Schvetcher Gardolin Rio do Sul
No dia 19/03 eu me desafiei a sair de uma rotina de treinos para encarar algo diferente, um desafio que me tirou o fôlego e trouxe a sensação de dever cumprido. Obrigada Sesc.
Adriana Pereira de Oliveira Joinville
Participar do desafio Sesc me fez superar limites que às vezes a própria mente cria. Me mostrou que sempre podemos ir além, basta acreditar. Desafie-se também!
Felipe Dall’Agnol Araranguá
O desafio foi um gás a mais na minha rotina saudável, em especial na batalha diária antitabagismo. Fiquei tão animado que pretendo repetir para melhorar meu tempo.
Clades Santin Coroleski Chapecó
Quando a gente treina é ótimo, mas quando topa um desafio é para valer, e aqui no Sesc a gente faz valer a pena, pois temos os melhores treinadores que motivam ajudam a gente a ir além do que achamos ser capazes.
Marcos Vinícius dos Reis Garcia Joinville
O desafio me motivou a sair da zona de conforto e descobri que posso fazer coisas que nunca imaginei. Ver os colegas se desafiando também é um incentivo e isso me ajudou na parte física e social, me incluindo dentro de um meio comum.
Marise M. M. Bormanieri Brusque
Além de ser um ótimo aquecimento, proporciona uma boa estabilidade física. Eu passei o dia todo muito bem.
Francirli NascimentoXanxerê
Foi uma experiência diferente. Pensei que não iria conseguir completar o desafio, ir até o final, mas eu consegui!
Maria Luisa Alves Pires Blumenau
Me senti muito bem, me senti importante, me senti fazendo parte de algo. Eu nunca tinha feito academia e percebi que eu poderia ir muito além do que imaginava. Gostei muito do desafio.
Talita Palhano Ferreira Lages
Foi perfeito, eu adorei e quero de novo! Não senti dor nada, só me senti aliviada. Eu fui muito rápida, parecendo o "The Flash", tem que ter de novo, adorei até o céu.
Gislaine OliveiraLages
Essa ação tira a gente do normal, pois nos desafia a fazer algo diferente. Fiquei dolorida, mas gostei, me senti super feliz de ter conseguido, pois sei que os exercícios são puxados para minha idade. Foi um tempo de 20 minutos, mas valeu!
Fabio Geraldo Sasso
Araranguá
Achei muito boa a ideia do desafio. Saimos da rotina dos treinamentos, deu uma motivação a mais. Me mostrou que um esforço a mais é possível. Aguardando para o próximo.
Gabriel keller Mafra
O desafio foi muito bom. Ajudou a desenvolver melhor a musculatura e o bem-estar. Que nos próximos desafios eu esteja mais preparado e focado.
Filipe Souza Oliveira e Emilane Nunes da Rosa São Joaquim
Adoramos, só estamos esperando pelos próximos, gostamos do estilo de exercícios e os professores sempre muito entusiasmados.
Zenon Cordeiro São João Batista
Gostei muito do desafio. O esporte para mim está em primeiro lugar. Os professores do Sesc são muito atenciosos. Me senti muito bem, fiquei agradecida pelo convite e espero que venham mais desafios.
Alexandre Lataliza Araranguá
Foi uma forma diferente de incentivar os alunos a sair da sua zona de conforto e ao mesmo tempo cuidar da saúde e desafiar seus limites! Um trabalho que traz saúde e esperança em meio a tempos difíceis que estamos vivendo!
Graziana Cabral Pontes Urubici
Esta proposta faz com que a gente se desafie mais e mais, explorando nossa capacidade de ir além e mostrar que nós mesmos somos nossos adversários. Sem contar que o exercício físico faz bem para o corpo e alma!
Aleida da Silva Criciuma
Muito bom superar meus limites, sair da zona de conforto e deixar o "não consigo" de lado. Foi intenso, mas valeu o resultado. Com certeza teremos evolução nos próximos desafios. Nos aguardem!
Leticia Farina Puntel Concórdia
Eu adorei a iniciativa do Sesc, pois além de sair da rotina, estimula a sempre fazer um pouco "a mais", demonstrando que somos capazes de superar nossos limites. Esse desafio impulsiona a "competição do bem".
Bruno Sema Oliveira São Joaquim
Eu achei muito legal, pois foram atividades que tiram os participantes da zona de conforto, fazendo os alunos e instrutores buscarem novos desafios em prol de uma melhor qualidade de vida e bem-estar.
Ingrid Rodrigues Criciúma
Estou mais acostumada em treino de força, mas me surpreendi com esse desafio, pois estimula muito a resistência e estou pensando em incluir nos meus treinos. Desafio super aprovado. Parabéns Sesc pela iniciativa.
Guilherme Bittencourt FigueiraAraranguá
Para mim foi muito bom e espero pelos próximos. Além de me desafiar, gosto muito desse tipo de prova e são por essas coisas que gosto do Sesc, o apoio e essas programações diferentes que sempre animam os alunos.
Bruna BrandSão Bento do Sul
Sou aluna da Academia Sesc há alguns anos e sempre tento participar das atividades propostas, como a deste ano. O Desafie-se nos ajudou a sair da rotina de treinos, nos divertimos e superarmos nossos limites.
Depoimento da aluna Daniela Maçaneiro Batista da Academia Sesc São João Batista:
Depoimento do aluno Robson Tavares dos Santos, da Academia Sesc Tubarão:
Depoimento dos alunos Ladysmar Gomes e Oriel Silveira da Academia Sesc Mafra:
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