A importância da prática da atividade física para adolescentes

Sabe-se que a pré-adolescência é o período de transição entre a infância e adolescência, marcado principalmente pela necessidade de aceitação por um grupo e construção da identidade. A prática de atividade física regular serve como instrumento de auxílio para essas grandes mudanças contribuindo para a autoestima, autoconhecimento, benefícios cardiovasculares e diversos outros benefícios associados ao exercício.

Contudo, estudos americanos que mostram que 54% dos adultos não realizam atividade física regularmente e mais da metade dos adolescentes não levam uma vida ativa. Um estudo realizado nas escolas do Rio de Janeiro apontou índice de sedentarismo de 85% entre adolescentes do sexo masculino e de 94% do sexo feminino (ALVES et. al., 2005).

De acordo com as pesquisas a desistência de práticas de atividades físicas inicia a partir dos 11 anos e de forma crescente até a fase adulta. Por isso é de suma importância envolver todos os jovens em uma prática consciente, onde eles se sintam confortáveis a praticar exercícios rumo a uma vida mais saudável

Assim, visando atender ao público jovem que gosta de atividades dinâmicas, mas que não se identifica com esportes individuais e coletivos, o Sesc está lançando o “Movimento Teen”. Trata-se de uma atividade física, realizada em grupos de até 15 participantes, com idades entre 11 e 15 anos, no formato de duas aulas semanais com 50 minutos, cujo objetivo é contribuir para a melhoria da qualidade de vida, promovendo integração, variedade nas atividades físicas, dinamismo nas aulas e foco na prática lúdica de atividade física.

As aulas contemplam: ginástica funcional, elementos de ginástica artística e levantamento de peso olímpico, muito comuns na modalidade de crossfit®, exercícios com cargas adicionais e peso do corpo, ritmos e danças voltadas ao público-alvo, entre outros componentes, gerando uma diversidade de aulas que atrai os jovens para a prática de atividade física. Será realizada nas salas de ginástica, ao ar livre, quadras, ginásios ou em outros espaços disponíveis nas Unidades.

A modalidade proporciona, além de uma prática saudável de exercícios físicos, um meio de diversão e convívio em grupo.

Por: Silvia Simoni e Júlia Albino Sardá, analistas de Lazer do Departamento Regional do Sesc Santa Catarina.

Confira no link as Unidades Sesc que oferecem a atividade:  https://www.sesc-sc.com.br/site/servicos/movimento-teen