O Pilates é um método completo de atividade física, indicado para pessoas de todas as idades e em qualquer nível de condicionamento físico. Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.

Nos formatos Estúdio e Solo, a modalidade tem transformado a vida de clientes das Academias Sesc em todo o Estado, com exercícios adaptados aos objetivos e limitações de cada um. Em pouco tempo de prática já é possível perceber os benefícios, como no fortalecimento do corpo, alívio de dores, melhora da coordenação motora, da flexibilidade, equilíbrio, e também na motivação e autoestima.

Esse é o caso Pamela Rosana Kruger, colaboradora do Sesc e aluna da Academia da Instituição em Rio do Sul, que começou a praticar Estúdio Pilates há alguns meses e está apaixonada pela atividade.

Confira o depoimento!

“Hoje venho até vocês relatar a minha experiência para com o Pilates. Há 9 anos sofri um acidente automobilístico em que perdi os movimentos e a sensibilidade dos membros inferiores (paraplegia). Desde então passei por diversas sessões de fisioterapia e afins.

Porém, há alguns meses venho frequentando as aulas de Pilates Estúdio, e posso dizer com toda a certeza que me apaixonei pelo mesmo. Percebo a melhora no meu corpo, na minha postura, no meu equilíbrio, percebo que algumas dores sumiram e que tenho mais disposição para realizar as tarefas do dia a dia.

O Pilates mudou minha mente, minhas atitudes e meu humor. Deixo meu agradecimento a minha instrutora Thaiana que tem toda paciência para comigo, que me incentiva, me ajuda e contribui para que eu tenha uma vida melhor.

Colaboração: Alessandra Santin, técnica de atividades do Sesc Rio do Sul.