Hidroginástica
A Hidroginástica é uma aula de condicionamento geral, com coreografias e músicas dinâmicas realizadas dentro da piscina. É uma forma segura e eficaz de tonificar os músculos e realizar um treino cardiovascular completo, com menor impacto.
A atividade favorece o condicionamento físico geral, aumenta a flexibilidade, relaxa a tensão dos músculos, combate o estresse e pode ser utilizada como aliada no processo de emagrecimento. Caracterizando-se também, como uma excelente opção de atividade física às pessoas com limitações de movimento.
A aula tem duração de 50 minutos e é indicada para pessoas acima de 14 anos.
Formas e valores
Confira os valores para sua cidade!
Blumenau 
Unidade: Hotel Sesc Blumenau
2X
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 142,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 196,00
3X
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 154,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 213,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 213,00
Local
Hotel Sesc Blumenau
Endereço
Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100
Informações
HORÁRIOS HIDROGINASTICA:Segundas, quartas e sextas:
08h00 às 08h50
08h50 às 09h40
14h50 às 15h40
15h50 às 16h40
19h10 às 20h00
Terças e quintas:
08h50 às 09h40
09h40 às 10h30
12h10 às 13h00
16h45 às 17h35
19h20 às 20h10
20h10 às 21h00
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faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:
(47) 3334-8100
Itajaí
Unidade: Sesc Itajaí
2x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 142,00
- Idoso Valor único de R$ 142,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 196,00
3x por semana / DIA
- Idoso Valor único de R$ 154,00
3x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 154,00
- Público em Geral Valor único de R$ 213,00
Local
Sesc Itajaí - 1º andar - PISCINA
Endereço
Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430
Informações
ATIVIDADE AQUÁTICA PARA TODAS AS IDADESAinda possui dúvidas?
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554732493854
Jaraguá do Sul
Unidade: Sesc Jaraguá do Sul
Hidroginástica 1x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 84,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 105,00
Hidroginástica 2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 142,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 196,00
Hidroginástica 3x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 154,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 213,00
Local
Sesc Jaraguá do Sul
Endereço
Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000
Informações
Sexta-feira: das 7h às 7h50
Hidroginástica 2x
Segunda e quarta-feira: das 7h às 7h50; das 19h às 19h50
Terça e quinta-feira: das 8h às 8h50; das 18h às 18h50; das 20h às 20h50
Hidroginástica 3x
Segunda, quarta e sexta-feira: das 9h às 9h50; das 16h às 16h50
Orientações Específicas:
A apresentação de atestado médico atualizado é obrigatória para atividades aquáticas, com renovação a cada 6 meses. Para segurança, o uso de chinelos é obrigatório no espaço da piscina. A vestimenta adequada para a prática inclui maiô ou sunga, e é obrigatório o uso de touca. Somente alunos inscritos podem acessar a área da piscina. Os vestiários possuem armários; o cadeado é de responsabilidade do cliente.
Especificações da Piscina:
Tamanho: 25 m de comprimento x 12 m de largura, com profundidade de 1,20 m
Temperatura: entre 29,5°C e 32°C, conforme recomendação da vigilância sanitária
Tratamento: ozônio e produtos básicos
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Joinville
Unidade: Sesc Joinville
2x Semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 142,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 196,00
3x Semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 154,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 213,00
Local
Sesc Joinville - BLOCO NOVO DE ATIVIDADES / 2º ANDAR - PISCINAS
Endereço
Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100
Informações
9h às 9h50.
15h às 15h50.
16h às 16h50.
17h às 17h50.
19h às 19h50.
20h as 20h50
Terça e quinta feira:
6h às 6h50.
7h às 7h50.
8h às 8h50.
9h às 9h50.
12h10 as 13h
15h às 15h50.
16h às 16h50.
19h às 19h50.
ORIENTAÇÕES ESPECÍFICAS:
- É obrigatório apresentação de atestado médico para atividades aquáticas, e ele deve ser renovado a cada 6 meses.
- Para sua segurança é obrigatório o uso de chinelo no espaço da piscina.
- A vestimenta para a prática de hidroginástica é maio e sunga, sendo obrigatório o uso de touca.
- Na área da piscina só é permitida a entrada dos alunos devidamente inscritos. A exceção é o acompanhante da turma bebês que entrará na água com o aluno.
- Os vestiários possuem armários e o cadeado é de responsabilidade do cliente.
- Tamanho da Piscina: Comprimento: 15m / Profundidade: 1,35m
- Temperatura da piscina: entre 29 e 32° (Recomendação da vigilância sanitária)
- Tratamento da piscina: Ozônio, mas é obrigatória a utilização de um pequeno percentual de cloro.
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