Hidroginástica

A Hidroginástica é uma aula de condicionamento geral, com coreografias e músicas dinâmicas realizadas dentro da piscina. É uma forma segura e eficaz de tonificar os músculos e realizar um treino cardiovascular completo, com menor impacto.

A atividade favorece o condicionamento físico geral, aumenta a flexibilidade, relaxa a tensão dos músculos, combate o estresse e pode ser utilizada como aliada no processo de emagrecimento. Caracterizando-se também, como uma excelente opção de atividade física às pessoas com limitações de movimento.

A aula tem duração de 50 minutos e é indicada para pessoas acima de 14 anos.