Hidroginástica
A Hidroginástica é uma aula de condicionamento geral, com coreografias e músicas dinâmicas realizadas dentro da piscina. É uma forma segura e eficaz de tonificar os músculos e realizar um treino cardiovascular completo, com menor impacto.
A atividade favorece o condicionamento físico geral, aumenta a flexibilidade, relaxa a tensão dos músculos, combate o estresse e pode ser utilizada como aliada no processo de emagrecimento. Caracterizando-se também, como uma excelente opção de atividade física às pessoas com limitações de movimento.
A aula tem duração de 50 minutos e é indicada para pessoas acima de 14 anos.
Formas e valores
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Jaraguá do Sul 
Unidade: Sesc Jaraguá do Sul
1x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 92,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 116,00
2x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 156,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 216,00
3x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 169,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 234,00
Local
Sesc Jaraguá do Sul
Endereço
Rua Jorge Czerniewicz, 633. CEP: 89255-000
Informações
HidroginásticaSegunda e quarta-feira:
07h00 às 07h50
19h00 às 19h50
Segunda, quarta e sexta-feira:
09h00 às 09h50
16h00 às 16h50
Terça e quinta-feira:
08h00 às 08h50
18h00 às 18h50
20h00 às 20h50
Sexta-feira:
07h00 às 07h50
Vestimenta obrigatória (sunga/maiô e touca)
Atestado médico de aptidão para atividades aquáticas
Piscina com profundidade de 120 cm | dimensões 25 x 12 m | temperatura entre 29,5 °C e 31 °C
Ainda possui dúvidas?
Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:
(47) 3275-7800 
+55 (47) 99111-9464
Joinville
Unidade: Sesc Joinville
2x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 156,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 216,00
3x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 169,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 234,00
Local
Bloco Novo de Atividades / 2º andar - Piscinas
Endereço
Rua Itaiópolis, 470, América.
CEP: 89204-100
Informações
HIDROGINÁSTICAHorários
Segunda, quarta e sexta-feira:
07h00 às 07h50
Segunda e quarta-feira:
08h00 às 08h50
09h00 às 09h50
15h00 às 15h50
16h00 às 16h50
17h00 às 17h50
19h00 às 19h50
20h00 às 20h50
Terça e quinta-feira:
06h00 às 06h50
07h00 às 07h50
08h00 às 08h50
09h00 às 09h50
12h10 às 13h00
15h00 às 15h50
16h00 às 16h50
19h00 às 19h50
Orientações específicas:
- É obrigatória a apresentação de atestado médico para atividades aquáticas; o atestado deve ser renovado a cada 6 meses.
- Para sua segurança, é obrigatório o uso de chinelo no espaço da piscina.
- A vestimenta para a prática de hidroginástica é maiô e sunga; é obrigatório o uso de touca.
- Na área da piscina só é permitida a entrada dos alunos devidamente inscritos.
- Os vestiários possuem armários; o cadeado é de responsabilidade do cliente.
- Tamanho da piscina: comprimento 15 m / profundidade 1,35 m.
- Temperatura da piscina: entre 29°C e 32°C (recomendação da Vigilância Sanitária).
- Tratamento da piscina: ozônio, com utilização obrigatória de um pequeno percentual de cloro.
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faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:
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