Hidroginástica
A Hidroginástica é uma aula de condicionamento geral, com coreografias e músicas dinâmicas realizadas dentro da piscina. É uma forma segura e eficaz de tonificar os músculos e realizar um treino cardiovascular completo, com menor impacto.
A atividade favorece o condicionamento físico geral, aumenta a flexibilidade, relaxa a tensão dos músculos, combate o estresse e pode ser utilizada como aliada no processo de emagrecimento. Caracterizando-se também, como uma excelente opção de atividade física às pessoas com limitações de movimento.
A aula tem duração de 50 minutos e é indicada para pessoas acima de 14 anos.
Formas e valores
Confira os valores para sua cidade!
Blumenau 
Unidade: Hotel Sesc Blumenau
2x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 134,00
- Convênios Valor mensal de R$ 167,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 185,00
3x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 145,00
- Convênios Valor mensal de R$ 181,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 201,00
Local
Hotel Sesc Blumenau
Endereço
Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100
Informações
ORIENTAÇÕES ESPECÍFICAS:- Para sua segurança é obrigatório o uso de chinelo no espaço da piscina.
- A vestimenta para a prática é maio e sunga, sendo obrigatório o uso de touca.
- Na área da piscina só é permitida a entrada dos alunos devidamente inscritos.
- Os vestiários possuem armários e o cadeado é de responsabilidade do cliente.
- Tamanho da Piscina: Comprimento: 15m por 8m / Profundidade: mínima 0,95m e máxima 1,35
- Temperatura da piscina: entre 29 e 32° (Recomendação da vigilância sanitária)
- Tratamento da piscina: Ozônio, mas é obrigatória a utilização de um pequeno percentual de cloro.
08h50 às 09h40
14h50 às 15h40
15h50 às 16h40
19h10 às 20h00
Terça e Quinta
08h00 às 08h50
09h40 às 10h30
12h10 às 13h00
16h45 às 17h35
19h20 às 20h10
20h10 às 21h00
Ainda possui dúvidas?
Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:
(47) 3334-8100
Itajaí
Unidade: Sesc Itajaí
2x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 134,00
- Convênios Valor mensal de R$ 167,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 185,00
3x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 145,00
- Convênios Valor mensal de R$ 181,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 201,00
Local
1° Andar
Endereço
Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430
Informações
HidroginásticaAinda possui dúvidas?
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ou entre em contato nos números:
554732493854
Jaraguá do Sul
Unidade: Sesc Jaraguá do Sul
Hidroginástica 1x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 79,00
Hidroginástica1x
- Público em Geral Valor mensal de R$ 99,00
Hidroginástica 2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 134,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 185,00
Hidroginástica 3x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 145,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 201,00
Local
Sesc Jaraguá do Sul
Endereço
Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000
Informações
Atividades de Hidroginástica3ª e 5ª, 08h - 08h50
3ª e 5ª, 18h - 18h50
3ª e 5ª, 20h - 20h50
2ª 4ª e 6ª, 09h - 09h50
2ª 4ª e 6ª, 16h - 16h50
Vestimenta obrigatória (sunga / maiô e touca)
Atestado apto para atividades aquáticas
*Piscina com profundidade de 120cm, com tamanho de 25x12 metros - Temperatura entre 29,5 a 31ºc
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Joinville
Unidade: Sesc Joinville
hidroginástica 2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 134,00
- Convênios Valor mensal de R$ 167,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 185,00
hidroginástica 3x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 145,00
- Convênios Valor mensal de R$ 181,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 201,00
Local
Novo Bloco de Atividades - Joinville - 2º Andar
Endereço
Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100
Informações
Atividades de Hidroginástica
2ª e 4ª
- Para sua segurança é obrigatório o uso de chinelo no espaço da piscina.
- A vestimenta para a prática da natação é maio e sunga, sendo obrigatório o uso de touca. Recomendamos o uso de óculos.
- Na área da piscina só é permitida a entrada dos alunos devidamente inscritos. A exceção é o acompanhante da turma bebês que entrará na água com o aluno.
- Os vestiários possuem armários e o cadeado é de responsabilidade do cliente.
- Tamanho da Piscina: Comprimento: 15m / Profundidade: 1,35m
- Temperatura da piscina: entre 29 e 32° (Recomendação da vigilância sanitária)
- Tratamento da piscina: Ozônio, mas é obrigatória a utilização de um pequeno percentual de cloro.
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