HIIT
O HIIT é uma das muitas modalidades que oferecemos na Rede Sesc de Academias. A sigla em inglês de "High Intensity Interval Training”, significa treino intervalado de alta intensidade, ideal para quem não dispõe de muito tempo ou prefere praticar exercício físico intenso.
A modalidade trabalha uma variedade de exercícios funcionais, englobando diversas valências físicas como: resistência cardiorrespiratória, força, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Nas aulas, o foco é o aprimoramento do condicionamento físico através do trabalho de resistência e potência, de forma dinâmica.
As aulas têm duração de 30 minutos.
Academia Sesc
Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina, e contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender as suas necessidades, além de uma ampla estrutura, diversas modalidades e preços acessíveis, para você que busca saúde e bem-estar.
As nossas aulas de ginástica em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização de diversas valências físicas como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Desta forma, oferecemos um serviço de qualidade, para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente.
Venha para a Academia Sesc movimentar seu corpo e viver seu bem-estar!
Formas e valores
Confira os valores para sua cidade!
Blumenau 
Unidade: Sesc Blumenau
2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local
Academia Sesc Blumenau
Endereço
Rua Dr. Amadeu da Luz, 165 - Centro - CEP 89010-160
Informações
HoráriosTerça e Quinta-feira: 12h15 às 12h45
Ainda possui dúvidas?
Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:
(47) 3322-5261 
554733225261
Brusque
Unidade: Sesc Brusque
HIIT
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Idoso Valor mensal de R$ 52,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local
Sesc Brusque
Endereço
Av. Arno Carlos Gracher, 611, Centro 1, CEP 88350-310
Informações
HIIT (High Intensity Interval Training)
O HIIT é uma das modalidades oferecidas na Rede Sesc de Academias. A sigla em inglês, "High Intensity Interval Training", significa treino intervalado de alta intensidade, ideal para quem não dispõe de muito tempo ou prefere praticar exercícios físicos intensos.
A modalidade trabalha uma variedade de exercícios funcionais, englobando diversas valências físicas, como: resistência cardiorrespiratória, força, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Nas aulas, o foco é o aprimoramento do condicionamento físico através do trabalho de resistência e potência, de forma dinâmica.
As aulas têm 30 minutos de duração.
Academia Sesc
Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina e contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender às suas necessidades. Além disso, oferecemos uma ampla estrutura, diversas modalidades e preços acessíveis para você que busca saúde e bem-estar.
As nossas aulas de ginástica em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à melhoria da condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização de diversas valências físicas, como resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Dessa forma, oferecemos um serviço de qualidade para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente.
HORÁRIOS:
Segunda e quarta-feira: 20h30 às 21h00
Terça e quinta-feira: 18h30 às 19h00
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Caçador
Unidade: Sesc Ler Caçador
PÚBLICO EM GERAL
- Público em Geral Valor mensal de R$ 43,00
COMERCIÁRIO
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
Local
Unidade Sesc Ler Caçador
Endereço
Rua do Contestado, nº 325 - Berger
Informações
AULAS A PARTIR DOS 14 ANOSAinda possui dúvidas?
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Criciúma
Unidade: Sesc Criciúma
2x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local
Sesc Criciúma - Sala 51
Endereço
Rua Pres. Kennedy, 850 - Pio Corrêa - CEP 88811-570
Informações
Turma 2x na semana. Terças e Quintas.
Horário:
10h10 às 12h40
Vagas limitadas.
Mais informações: (48) 3403-2660.
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Itajaí
Unidade: Sesc Itajaí
2x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
3x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 49,00
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 56,00
Local
Sesc Itajaí - 5º Andar - Sala de Ginástica 2
Endereço
Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430
Informações
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Joaçaba
Unidade: Sesc Joaçaba
Ginástica Hiit
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 71,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 92,00
Local
Sesc Joaçaba
Endereço
Rua Getúlio Vargas, 285 - Centro - CEP 89600-000
Informações
HIITSegunda, quarta e sexta-feira: 19h às 19h50
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Joinville
Unidade: Sesc Joinville
2x Semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
3x Semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 49,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 56,00
Local
Sesc Joinville - BLOCO NOVO DE ATIVIDADES / 4º ANDAR - SALA DE FUNCIONAL
Endereço
Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100
Informações
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Lages
Unidade: Sesc Lages
2 x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local
Sesc Lages
Endereço
Avenida Dom Pedro II, 1693 - Universitário
Informações
Segunda e quarta-feira: 19h00 às 19h30Ainda possui dúvidas?
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Mafra
Unidade: Sesc Mafra
HIIT
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local
Sesc Mafra
Endereço
Rua São João Maria, 520 - CEP 89.300-116
Informações
HIIT - High Intensity Interval TrainingO HIIT é uma aula de 30 minutos, perfeita para quem tem pouco tempo e busca um treino intenso. Trabalha exercícios funcionais, melhorando resistência cardiorrespiratória, força, potência, velocidade, coordenação e agilidade.
Turmas:
2ª e 4ª: 6h30 às 7h
2ª e 4ª: 7h às 7h30
3ª e 5ª: 17h30 às 18h
Mafra - SC, 89300-000
Telefone: (47) 3642-5747
Segunda a Sexta: 08h às 22h
Venha fazer uma aula experimental! Para mais informações, entre em contato.
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Palhoça
Unidade: Sesc Palhoça
HIIT
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local
Sesc Palhoça
Endereço
Rua João Pereira dos Santos, 303 - Ponte Imaruim - CEP 88130-475
Informações
Segundas e Quartas, 18h30 às 19h
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São Bento do Sul
Unidade: Sesc São Bento do Sul
2 x semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local
Sesc São Bento do Sul - Sala de Aulas Coletivas
Endereço
Rua Jorge Zipperer, 101 - Centro - CEP 89280-490
Informações
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São Miguel do Oeste
Unidade: Sesc São Miguel do Oeste
Trabalhador do Comércio - 2x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
Trabalhador do Comércio - 3x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 49,00
Público Geral - 2x na semana
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Público Geral - 3x na semana
- Público em Geral Valor mensal de R$ 56,00
Local
Academia Sesc São Miguel do Oeste
Endereço
Rua Almirante Tamandaré, 969 - Centro - CEP 89900-000
Informações
Turmas:Ainda possui dúvidas?
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Tubarão
Unidade: Sesc Tubarão
2X NA SEMANA
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local
Sesc Tubarão - Sala de Ginástica
Endereço
Rua Antônio Hülse, 411 - Dehon - CEP 88704-220
Informações
Matutino
*Duração de 30 minutos
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Urubici
Unidade: Sesc Urubici
HIIT
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 60,00
Local
Sesc Urubici - Sala de Ginástica
Endereço
Av. Adolfo Konder 1011 - Traçado - 88650-000
Informações
Datas e HoráriosAinda possui dúvidas?
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Xanxerê
Unidade: Sesc Xanxerê
Hiit 2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Hiit 3x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 49,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 56,00
Local
Sesc Xanxerê
Endereço
Rua Duque de Caxias, 251, Tonial, CEP - 89820-000
Informações
Segunda e quarta-feira: 18h30 às 19h
Terça e quinta-feira: 18h30 às 19h
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