Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
O Treinamento Multifuncional (TMF) é uma das modalidades que oferecemos na Rede de Academias Sesc. O programa abrange diversos métodos de treinamento: musculação tradicional, treinamento funcional, intervalado, força muscular, flexibilidade, resistência aeróbica, coordenação motora, equilíbrio, entre outros.
Durante as aulas, são utilizados aparelhos de musculação, estações funcionais, esteiras, bicicletas, elípticos, além de acessórios variados – sempre direcionado de acordo com o objetivo individual dos alunos. A atividade desenvolve qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças.
Os treinos são prescritos de forma individualizada, respeitando as características e necessidades de cada faixa etária (adolescentes acima de 14 anos, adultos e idosos).
Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina, e contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender as suas necessidades, além de uma ampla estrutura, diversas modalidades e preços acessíveis, para você que busca saúde e bem-estar.
Com isso, apresentamos 10 motivos para ser aluno das Academias Sesc:
1. Profissionais qualificados e valorizados;
2. Atendimento personalizado e próximo ao cliente;
3. Metodologia diferenciada, contemplando vários tipos de treino no mesmo espaço;
4. Treino individualizado focado no objetivo Smart - metodologia de definição de metas, que significa: específico (specific); mensurável (measurable); atingível (achievable); relevante (relevant); temporal (time bound).
5. Aulas Express, modalidades complementares dentro do TMF;
6. Avaliação física gratuita;
7. Isenção de taxa de inscrição e manutenção;
8. Família. No Sesc os clientes encontram mais do que uma Academia. Temos serviços e programas para a família toda;
9. Espaço democrático para todos os perfis de alunos;
10. Qualidade de vida, bem-estar e saúde: princípios que vão ao encontro da missão e valores da Instituição.
Clique aqui e saiba mais sobre o que é o TMF.
Formas e valores
Confira os valores para sua cidade!
Araranguá 
Unidade: Sesc Araranguá (Centro)
AULA AVULSA TMF (6h às 18h)
- Todas as Categorias Valor único de R$ 35,00
PLANO 15 DIAS (6h às 18h)
- Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 45,00
- Público em Geral Valor único de R$ 58,00
Musculação - Adolescente (9h às 18h)
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 56,00
Musculação - Master (9h às 18h)
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 56,00
Musculação - PCD (9h às 18h)
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 56,00
Musculação - Estudantes (9h às 18h)
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 71,00
Musculação - Plano Dia (6h às 18h)
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 82,00
PLANO 30 DIAS (6h às 18h)
- Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 90,00
- Público em Geral Valor único de R$ 115,00
Musculação - Plano Noite (6h às 22h)
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 102,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 126,00
Musculação - Plano Dia (6h às 18h)
- Público em Geral Valor mensal de R$ 103,00
Local
Sesc Araranguá
Endereço
Avenida Sete de Setembro, 755 - Centro. CEP: 88900-015
Informações
Musculação Treinamento Multifuncional/TMF
Plano Noite: 6h às 22h
Plano Adolescente: 9h às 18h
Plano Máster: 9h às 18h
Plano Pessoa com Deficiência (PCD): 9h às 18h
Plano Estudante: 9h às 18h
Plano Aula Avulsa: 6h às 18h
Plano 15 Dias: 6h às 18h
Plano 30 Dias: 6h às 18h
Aula aos sábados para todos os planos - 9h às 13h
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ou entre em contato nos números:
(48) 3524-0189 
+55 (48) 99974-2243
Caçador
Unidade: Sesc Ler Caçador
PCD
- Pessoa com deficiência Valor mensal de R$ 56,00
Máster
- Idoso Valor mensal de R$ 56,00
Adolescentes
- Menores de 18 anos Valor mensal de R$ 56,00
Estudantes
- Estudante Valor mensal de R$ 71,00
Diurno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 90,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 104,00
Noturno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 97,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 126,00
Local
Sala de Musculação
Endereço
Rua do Contestado, nº 325 - Berger. CEP: 89500-380
Informações
TMF (Treino Multifuncional) - Academia - MusculaçãoAinda possui dúvidas?
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Concórdia
Unidade: Sesc Concórdia
Máster (acima de 60 anos)
- Idoso Valor mensal de R$ 56,00
PCD
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 56,00
Adolescente (de 14 a 17 anos)
- Menores de 18 anos Valor mensal de R$ 56,00
Estudante
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 71,00
Diurno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 90,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 104,00
Noturno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 112,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 134,00
Local
Unidade Sesc Concórdia
Endereço
Rua Romano Anselmo, 620 - Centro. CEP: 89700-000
Informações
Horário de atendimento na academia:Ainda possui dúvidas?
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Florianópolis
Unidade: Sesc Estreito (Florianópolis)
TMF Máster
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 56,00
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 56,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 56,00
TMF Adolescente
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 56,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 56,00
TMF PCDs
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 56,00
TMF Estudante
- Público em Geral Valor mensal de R$ 71,00
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 71,00
TMF Diurno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 90,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 104,00
TMF Noturno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 112,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 134,00
Local
Sesc Estreito
Endereço
R. Gen. Eurico Gaspar Dutra, 913 - Estreito. CEP: 88075-100
Informações
Horário de funcionamentoDiurno
Segunda a sexta - 06h às 18h.
Noturno
Segunda a sexta - 18h às 22h.
Máster (acima de 60 anos)
Segundas as sextas - 09h às 18h.
Estudantes (acima de 18 anos e mediante do atestado de matrícula)
Segunda a sexta - 09h às 18h.
Adolescentes (14 a 17 anos)
Segunda a sexta - 09h às 18h.
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Gaspar
Unidade: Sesc Gaspar
Pessoas com deficiência(PCD)
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 56,00
Master
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 56,00
Adolescente
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 56,00
Estudante
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 71,00
Diurno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 80,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 99,00
Noturno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 92,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 109,00
Local
Sesc Gaspar
Endereço
Rua Pedro Nicolau Isense, nº 150, Bairro Gaspar Grande, CEP: 89111-279
Informações
Horário de atendimento na academia:Sábado - 8h às 12h - exceto feriados
Opções de inscrição:
Diurno: 6h às 18h
Noturno: 6h às 22h
Adolescente (de 14 a 17 anos): 9h às 18h
Máster (acima de 60 anos): 9h às 18h
PCD: 9h às 18h
Estudante: 9h às 18h
Sábado, das 8h às 12h, livre para todas as turmas.
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Laguna
Unidade: Sesc Laguna
ADOLESCENTE
- Menores de 18 anos Valor mensal de R$ 56,00
PCD
- Pessoa com deficiência Valor único de R$ 56,00
MASTER
- Idoso Valor mensal de R$ 56,00
ESTUDANTE
- Estudante Valor único de R$ 71,00
DIURNO
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 80,00
NOTURNO
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 92,00
Local
Sesc Laguna
Endereço
Rua Tenente Bessa, 211, Centro. CEP: 88790-000
Informações
Treinamento multifuncional / musculaçãoDiurno: 2ª a 6ª – 6h às 18h
Noturno: 2ª a 6ª – 18h às 22h
Máster: 2ª a 6ª – 9h às 18hEstudante: 2ª a 6ª – 9h às 18h
Adolescente: 2ª a 6ª – 9h às 18h
Sábado, das 8h às 12h, livre para todas as turmas.
Atividade para público a partir de 14 anos de idade. Turmas sujeitas a alterações.
Consultar opções de desconto para mais de uma atividade junto a área de relacionamento com clientes.
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Tubarão
Unidade: Sesc Tubarão
Adolescente
- Menores de 18 anos Valor mensal de R$ 56,00
Máster
- Idoso Valor mensal de R$ 56,00
PCD
- Pessoa com deficiência Valor mensal de R$ 56,00
Estudantes
- Estudante Valor mensal de R$ 71,00
Diurno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 90,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 104,00
Noturno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 97,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 126,00
Local
Sala de Musculação
Endereço
Rua Antônio Hülse, 411, Dehon. CEP: 88704-220
Informações
Musculação a partir de 14 anos9h às 15h
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Xanxerê
Unidade: Sesc Xanxerê
Máster
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 56,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 56,00
Adolescente
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 56,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 56,00
PCD
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 56,00
Estudante
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 71,00
Diurno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 90,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 104,00
Noturno
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 97,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 126,00
Local
Sesc Xanxerê
Endereço
Rua Duque de Caxias, 251 - Tonial - CEP: 89820-000
Informações
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