Pilates Solo
O Pilates é uma das muitas modalidades que oferecemos na Rede de Academias Sesc. Trata-se de um método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal que abrange corpo e mente. Os exercícios realizados se baseiam em seis princípios: respiração, controle, concentração, fluxo de movimento, precisão e centro de força.
No formato Solo, as aulas contam com o auxílio de acessórios que estimulam o aluno a desenvolver força, flexibilidade e capacidade de percepção do próprio corpo. A atividade tem duração de 50 minutos, e é indicada para pessoas acima de 14 anos.
Academia Sesc
Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina, e contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender as suas necessidades, além de uma ampla estrutura, diversas modalidades e preços acessíveis, para você que busca saúde e bem-estar.
As nossas aulas em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização de diversas valências físicas como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade e coordenação. Desta forma, oferecemos um serviço de qualidade, para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente.
Leia mais: Pilates Solo ou Estúdio: qual escolher?
Venha para a Academia Sesc movimentar seu corpo e viver seu bem-estar!
Formas e valores
Confira os valores para sua cidade!
Araranguá 
Unidade: Sesc Araranguá (Centro)
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sala de Dança Sesc Araranguá
Endereço
Avenida Sete de Setembro, 755, Centro, CEP: 88900-015
Informações
Pilates Solo08h00 - 08h50
AULAS DE 50 MINUTOS*
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(48) 3524-0189 
5548999742243
Balneário Camboriú
Unidade: Sesc Balneário Camboriú
2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sala de Ginástica
Endereço
Avenida Central, 360 - Edifício Brasil Central - Centro - CEP 88330-668
Informações
2x - a partir de 14 anos - Segunda e Quarta - 10h10 às 11h.2x - a partir de 14 anos - Terça e Quinta - 18h10 às 19h.
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Biguaçu
Unidade: Sesc Comunidade Biguaçu
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 54,00
- Convênios Valor mensal de R$ 59,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 62,00
Local
SESC COMUNIDADE BIGUAÇU
Endereço
Rua Quintino Bocaiúva, s/n – Bairro Universitário
Informações
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Blumenau
Unidade: Hotel Sesc Blumenau
2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
3X
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
- Convênios Valor mensal de R$ 119,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local
Hotel Sesc Blumenau
Endereço
Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100
Informações
A partir de 14 anosHorários:
19h às 19h50
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Unidade: Sesc Blumenau
2x Semana
- Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 86,00
- Convênios Valor único de R$ 103,00
- Público em Geral Valor único de R$ 113,00
3x Semana
- Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 113,00
- Convênios Valor único de R$ 119,00
- Público em Geral Valor único de R$ 130,00
Local
Unidade Sesc Blumenau
Endereço
Rua Dr. Amadeu da Luz, 165 - Centro - CEP 89010-160
Informações
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Unidade: Sesc Blumenau (Vila Nova)
2x Semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
3x Semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
- Convênios Valor mensal de R$ 119,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local
Unidade Sesc Blumenau (Vila Nova)
Endereço
Rua Joinville, 524 - Bairro Vila Nova
Informações
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Brusque
Unidade: Sesc Brusque
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sesc Brusque
Endereço
Av. Arno Carlos Gracher, 611, Centro 1, CEP 88350-310
Informações
A partir de 14 anosAinda possui dúvidas?
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Caçador
Unidade: Sesc Ler Caçador
COMERCIÁRIO 2X SEMANA
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
CONVENIADO 2X SEMANA
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
PÚBLICO EM GERAL 2X SEMANA
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
COMERCIÁRIO 3X SEMANA
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
CONVENIADO 3X SEMANA
- Convênios Valor mensal de R$ 119,00
PÚBLICO EM GERAL 3X SEMANA
- Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local
Sala de Pilates/Ginástica
Endereço
Rua do Contestado, s/nº - Berger
Informações
HORÁRIOS E DIAS DA SEMANAAinda possui dúvidas?
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Canoinhas
Unidade: Sesc Ler Canoinhas
2x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 86,00
- Convênios Valor único de R$ 103,00
- Público em Geral Valor único de R$ 113,00
3x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 113,00
- Convênios Valor único de R$ 119,00
- Público em Geral Valor único de R$ 130,00
Local
Sesc Canoinhas
Endereço
Av. dos Expedicionários, 2100, Campo da Água Verde
Informações
Horários 2024Pilates Solo - 10h - 2ª 4ª 6ª
Pilates Solo - 17h - 2ª 4ª 6ª
Pilates Solo - 19h - 3ª e 5ª
Pilates Solo - 20h - 3ª e 5ª
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Chapecó
Unidade: Sesc Chapecó
2X DIURNO
- Idoso Valor mensal de R$ 86,00
2X
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Empresários / Fecomércio / Sindicatos Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
3X
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
- Convênios Valor mensal de R$ 119,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
- Empresários / Fecomércio / Sindicatos Valor mensal de R$ 130,00
2X NOTURNO
- Idoso Valor mensal de R$ 113,00
3X DIURNO
- Idoso Valor mensal de R$ 113,00
3X NOTURNO
- Idoso Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sesc Chapecó
Endereço
Rua Brasília, 475-D - J. Itália - CEP 89802-330
Informações
17h30 as 18h20
2x - Terça e Quinta
06h30 as 07h20
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Concórdia
Unidade: Sesc Concórdia
2x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Unidade Sesc Concórdia
Endereço
Rua Romano Anselmo, 620 - Centro - CEP 89700-000
Informações
Horários:8h às 8h50
13h30 às 14h20
18h às 18h50
20h às 20h50
Terça e quinta:
7h às 7h50
16h às 16h50
17h às 17h50
18h às 18h50
19h às 19h50
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Criciúma
Unidade: Sesc Criciúma
2X na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
SALA 41
Endereço
Rua Pres. Kennedy, 850 - Pio Corrêa - CEP 88811-570
Informações
Pilates Solo18h30 - 19h20
20h30 - 21h20
7h - 7h50
8h - 8h50
10h - 10h50
15h30 - 16h20
18h20 - 19h10
19h10 - 20h
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Curitibanos
Unidade: Sesc Curitibanos
Comerciários 2x semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
Conveniado 2x na semana
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
Público em Geral 2x na semana
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sala de Ginástica
Endereço
Rua Francisco Rauen, nº 675 - Nossa Senhora Aparecida - CEP 88520-000
Informações
Pilates SoloAinda possui dúvidas?
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Florianópolis
Unidade: Sesc Estreito (Florianópolis)
PILATES SOLO 2X SEMANA
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sesc Estreito
Endereço
R. Gen. Eurico Gaspar Dutra, 913, Estreito
Informações
Frequência 2x na semanaSegunda e Quarta, 18h10 às 19h
Segunda e Quarta, 19h10 às 20h
Terça e Quinta, 8h10 às 9h
Terça e Quinta, 9h10 às 10h
Terça e Quinta,10h10 às 11h
Terça e Quinta, 11h10 às 12h
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Unidade: Sesc Ingleses
Pilates solo 2x semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Unidade Sesc Ingleses
Endereço
Rodovia SC 403, n° 6375 - Loja 6, 1° piso - Ingleses
Informações
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Unidade: Sesc Prainha (Florianópolis)
2x na Semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
3x na Semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
- Convênios Valor mensal de R$ 119,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local
Unidade Sesc Prainha
Endereço
Travessa Siryaco Atherino, 100 - Centro - CEP 88020-183
Informações
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Itajaí
Unidade: Sesc Itajaí
2x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
3x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
- Convênios Valor mensal de R$ 119,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local
5° Andar
Endereço
Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430
Informações
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Jaraguá do Sul
Unidade: Sesc Jaraguá do Sul
Pilates 2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sesc Jaraguá do Sul
Endereço
Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000
Informações
Pilates Solo3ª e 5ª, 07h às 07h50
3ª e 5ª, 20h10 às 21h
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Joaçaba
Unidade: Sesc Joaçaba
Pilates Solo 2X
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Pilates Solo 3X
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
- Convênios Valor mensal de R$ 119,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local
Unidade Sesc Joaçaba
Endereço
Rua Getúlio Vargas, 285 - Centro - CEP 89600-000
Informações
Pilates Solo2x Diurno, 3ª e 5ª - 6h50 ás 7h40.
3x Noturno, 2ª, 4ª, e 6ª - 21h ás 21h50.
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Joinville
Unidade: Sesc Joinville
2x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
3x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
- Convênios Valor mensal de R$ 119,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local
Sesc Joinville
Endereço
Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100
Informações
Horários:Segunda Quarta e Sexta:
10h10 às 11h
12h15 às 13h05
13h10 às 14h
16h às 16h50
Segunda e quarta:
7h05 às 7h55
8h às 8h50
14h10 às 15h
18h10 às 19h
20h05 às 20h55
Terça e quinta:
7h05 às 7h55
8h às 8h50
9h às 9h50
10h às 10h50
12h10 às 13h
15h às 15h50
17h10 às 18h
18h10 às 19h
19h10 às 20h
20h05 às 20h55
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Lages
Unidade: Sesc Lages
2 x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Unidade Sesc Lages
Endereço
Avenida Dom Pedro II, 1693 - Universitário
Informações
Frequência: 2x na semanaAinda possui dúvidas?
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Laguna
Unidade: Sesc Laguna
SOLO
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Unidade Sesc Laguna
Endereço
Rua Tenente Bessa, 211 - Centro - CEP 88790-000
Informações
Pilates SoloSegunda e Quarta:
19h10 às 20h00.
20h05 às 20h55.
Terça e Quinta:
09h00 às 09h50.
10h00 às 10h50.
16h00 às 16h50.
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Mafra
Unidade: Sesc Mafra
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sesc Mafra
Endereço
Rua São João Maria, 520 - CEP 89.300-116
Informações
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Rio do Sul
Unidade: Sesc Rio do Sul
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sesc Rio do Sul
Endereço
Rua Engº Odebrecht, 500 - Budag - CEP 89165-412
Informações
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São Bento do Sul
Unidade: Sesc São Bento do Sul
PILATES SOLO
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sesc São Bento do Sul
Endereço
Rua Jorge Zipperer, 101 - Centro - CEP 89280-490
Informações
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São Joaquim
Unidade: Sesc São Joaquim
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sala de Pilates
Endereço
Rua Marcos Batista, nº 1.040 - Centro - 88.600-970
Informações
09h às 09h50
10h às 10h50
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São Miguel do Oeste
Unidade: Sesc São Miguel do Oeste
2X semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
3X semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
- Todas as Categorias Valor único de R$ 119,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local
Sesc SMO
Endereço
Rua Almirante Tamandaré, 969 - Centro - CEP 89900-000
Informações
Segundas, quartas e sextas, das 8h às 8h50Ainda possui dúvidas?
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Tubarão
Unidade: Sesc Tubarão
2X NA SEMANA
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
3X NA SEMANA
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
- Convênios Valor mensal de R$ 119,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local
Sala de Pilates Solo
Endereço
Rua Antônio Hülse, 411 - Dehon - CEP 88704-220
Informações
Segunda, quartas e sexta-feira
9h às 9h50
10h às 10h50
Terça e quinta-feira
7h às 7h50
8h às 8h50
9h às 9h50
Vespertino
Terça e quinta-feira
16h30 às 17h20
Noturno
Segunda e quarta-feira
18h30 às 19h20
19h30 às 20h20
Terça e quinta-feira
18h30 às 19h20
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Xanxerê
Unidade: Sesc Xanxerê
2X Semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
- Empresários / Fecomércio / Sindicatos Valor mensal de R$ 86,00
- Convênios Valor mensal de R$ 103,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local
Sesc Xanxerê
Endereço
Rua Cel. Passos Maia, 691 - Centro - CEP 89820-000
Informações
Horários2x na semana
Terça e quinta:
8h às 8h50
9h às 9h50
19h15 às 20h05
Segunda e Quarta
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