Step HIIT

O StepHIIt (High IntensityInterval Training ou treino intervalado de alta intensidade) é uma das muitas modalidades que oferecemos na Rede de Academias Sesc-SC.Trata-se de uma aula de treinamento intervalado que se baseia em exercícios ou pequenas combinações de movimentos fáceis e intensos realizados no Step e guiados ao som de músicas com efeitos sonoros especiais que motivam e facilitam a aula. A coreografia não é o foco da aula.

Os exercícios auxiliam na queima de calorias, melhoram o bem-estar e contribuem para a prevenção de problemas ligados ao sistema cardiovascular.

A atividade tem duração de 30 minutos, e é indicada para pessoas acima de 14 anos.

Academia Sesc

Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina, e contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender as suas necessidades, além de uma ampla estrutura, diversas modalidades e preços acessíveis, para você que busca saúde e bem-estar.

As nossas aulas de ginástica em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização de diversas valências físicas como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Desta forma, oferecemos um serviço de qualidade, para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente.

Venha para a Academia Sesc movimentar seu corpo e viver seu bem-estar!