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Atividade com exercícios que proporcionam o alongamento e flexibilidade das diferentes cadeias musculares, desenvolvendo o equilíbrio, prevenindo lesões e melhorando a postura e a consciência corporal. Os exercícios de alongamento auxiliam no combate ao estresse, estimulando o relaxamento e a percepção do próprio corpo, melhorando o desempenho nas atividades cotidianas e o bem-estar. 

Acima de 14 anos.
A aula tem duração de 50 minutos.

Atividades Físicas

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Itajaí Saiba mais

Alongamento

Unidade: Sesc Itajaí

Local: Academia do SESC, 5º Andar
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430

Horários:

- Terça e quinta-feira das 17h às 17h50


Joinville Saiba mais

Alongamento

Unidade: Sesc Joinville

Local: Sesc Joinville
Endereço: Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100

Horário

Segunda Quarta e Sexta: 9h15 às 10h05

Terça e Quinta: 14h10 às 15h




Informações sobre turmas, horários e valores válidas a partir de 01/01/2019.