A Hidroginástica é uma forma segura e eficaz de tonificar os músculos e realizar um treino cardiovascular completo, com menor impacto. Favorece o condicionamento físico geral, com coreografias e músicas dinâmicas realizadas dentro da piscina. Aumenta a flexibilidade, relaxa a tensão dos músculos, combate o estresse e pode ser utilizada como aliada no processo de emagrecimento.

Acima de 14 anos. A aula tem duração de 50 minutos.

Atividades Físicas