Serviços

A Hidroginástica é uma forma segura e eficaz de tonificar os músculos e realizar um treino cardiovascular completo, com menor impacto. Favorece o condicionamento físico geral, com coreografias e músicas dinâmicas realizadas dentro da piscina. Aumenta a flexibilidade, relaxa a tensão dos músculos, combate o estresse e pode ser utilizada como aliada no processo de emagrecimento.

Acima de 14 anos. A aula tem duração de 50 minutos.

Atividades Físicas

Qualquer idade||

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Programação para sua cidade

Blumenau Saiba mais

Hidroginástica

Unidade: Hotel Sesc Blumenau

Endereço: Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100

Horários:

Seg, qua e sex – 8h às 8h50
Seg, qua e sex – 9h às 9h50
Seg, qua e sex – 14:50h às 15h40
Seg, qua e sex – 15:50h às 16h40
Seg, qua e sex – 19h10 às 20h
Seg, qua e sex – 20h10 às 21h
Ter e qui – 8h às 8h50
Ter e qui – 9h50 às 10h40
Ter e qui – 12h10 às 13h
Ter e qui – 16h30 às 17h20
Ter e qui -  18h10 às 19h
Ter e qui – 19h10 às 20h
Ter e qui – 20h10 às 21h

Itajaí Saiba mais

Hidroginástica

Unidade: Sesc Itajaí

Local: Prédio do Sesc, 1º Andar
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430

Horários:

(2x na semana)
-Terça e quinta-feira das 08h às 08h50.
-Terça e quinta-feira das 11h às 11h50.
-Terça e quinta-feira das 18h às 18h50.
-Terça e quinta-feira das 20h às 20h50.

(3x na semana)
-Segunda, quarta e sexta-feira das 07h às 07h50.
-Segunda, quarta e sexta-feira das 08h às 08h50.
-Segunda, quarta e sexta-feira das 09h às 09h50.
-Segunda, quarta e sexta-feira das 12h às 12h50.

Jaraguá do Sul Saiba mais

Hidroginástica

Unidade: Sesc Jaraguá do Sul

Local: Sesc Jaraguá do Sul
Endereço: Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000

Horários 

Hidroginástica - 2ª e 4ª - 07h às 07h50 
Hidroginástica - 2ª e 4ª - 19h às 19h50 
Hidroginástica - 2ª, 4ª e 6º - 09h às 09h50 
Hidroginástica - 2ª, 4ª e 6º - 16h às 16h50 
Hidroginástica - 3ª e 5ª - 08h às 08h50 
Hidroginástica - 3ª e 5ª - 18h às 18h50 
Hidroginástica - 3ª e 5ª - 20h às 20h50

Atividades para maiores de 14 anos

* Necessário uso de traje de banho (sunga/ maiô e toca) 
*Obrigatório atestado médico dermatológico para atividades aquáticas.  



Informações sobre turmas, horários e valores válidas a partir de 01/01/2019.