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Publicado em 23/10/2017

 

A Hidroginástica é uma aula de condicionamento geral, com coreografias e músicas dinâmicas realizadas dentro da piscina. É uma forma segura e eficaz de tonificar os músculos e realizar um treino cardiovascular completo, com menor impacto.  

 

A atividade favorece o condicionamento físico geral, aumenta a flexibilidade, relaxa a tensão dos músculos, combate o estresse e pode ser utilizada como aliada no processo de emagrecimento. 

 

A aula tem duração de 50 minutos e é indicada para pessoas acima de 14 anos. 


 

Atividades Físicas

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Programação para sua cidade

Blumenau Saiba mais

Hidroginástica

Unidade: Hotel Sesc Blumenau

Local: Sesc
Endereço: Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100

2X por semana, 3ª e 5ª, 18h10 - 19h
2X por semana, 3ª e 5ª, 16h30 - 17h20
2X por semana, 3ª e 5ª, 19h10 - 20h
2X por semana, 3ª e 5ª, 12h10 - 13h
2X por semana, 3ª e 5ª, 09h50 - 10h40
2X por semana, 3ª e 5ª, 08h - 08h50 
2x por semana 3° e 5º. 20h10 - 21h
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 20h10 - 21h
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 19h10 - 20h
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 15h50 - 16h40
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 14h - 14h50
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 09h - 09h50
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 08h - 08h50


Formas e Valores

2x Semana
Trabalhador do Comércio R$ 115,00 Valor mensal
Convênios R$ 143,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 159,00 Valor mensal
3x Semana
Trabalhador do Comércio R$ 125,00 Valor mensal
Convênios R$ 156,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 173,00 Valor mensal

Itajaí Saiba mais

Hidroginástica

Unidade: Sesc Itajaí

Local: Prédio do Sesc, 1º Andar
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430

Horários:

(2x na semana)
-Terça e quinta-feira das 08h às 08h50
-Terça e quinta-feira das 11h às 11h50
-Terça e quinta-feira das 18h às 18h50

(3x na semana)
-Segunda, quarta e sexta-feira das 08h às 08h50
-Segunda, quarta e sexta-feira das 09h às 09h50
-Segunda, quarta e sexta-feira das 15h ás 15h50
-Segunda, quarta e sexta-feira das 19h ás 19h50

Formas e Valores

2x na semana
Trabalhador do Comércio R$ 115,00 Valor mensal
Convênios R$ 143,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 159,00 Valor mensal
3x na semana
Trabalhador do Comércio R$ 125,00 Valor mensal
Convênios R$ 156,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 173,00 Valor mensal

Jaraguá do Sul Saiba mais

Hidroginástica

Unidade: Sesc Jaraguá do Sul

Endereço: Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000

2ª e 4ª7h - 7h502ª e ª19h - 19h50 
3ª e 5ª8h - 8h50
3ª e 5ª18h - 18h50
3ª e 5ª20h - 20h50
2ª 4ª e 6ª09h - 09h50 
2ª 4ª e 6ª16h - 16h50


Vestimenta obrigatória (sunga / maiô e touca)



Para inscrição  é indispensável apresentação de atestado médico recente (máximo 30 dias),  constando apto para atividade aquática.





Formas e Valores

Hidroginástica 2x na semana
Trabalhador do Comércio R$ 115,00 Valor mensal
Convênios R$ 143,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 159,00 Valor mensal
Hidroginástica 3x na semana
Trabalhador do Comércio R$ 125,00 Valor mensal
Convênios R$ 156,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 173,00 Valor mensal

- Informações sobre turmas, horários e valores válidas a partir de 01/01/2021.
- Categoria Empresários/Fecomércio/Sindicatos referente a Empresários do comércio de bens, serviços e turismo associadas aos sindicatos filiados à Fecomércio-SC e seus dependentes (cônjuge e filhos até 18 anos).

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0800 645 5454 | (48) 3251 4627
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