Serviços
A Hidroginástica é uma aula de condicionamento geral, com coreografias e músicas dinâmicas realizadas dentro da piscina. É uma forma segura e eficaz de tonificar os músculos e realizar um treino cardiovascular completo, com menor impacto.
A atividade favorece o condicionamento físico geral, aumenta a flexibilidade, relaxa a tensão dos músculos, combate o estresse e pode ser utilizada como aliada no processo de emagrecimento.
A aula tem duração de 50 minutos e é indicada para pessoas acima de 14 anos.
Programação para sua cidade
Blumenau Saiba mais
Hidroginástica
Unidade: Hotel Sesc Blumenau
Local: Sesc
Endereço: Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100
2X por semana, 3ª e 5ª, 18h10 - 19h
2X por semana, 3ª e 5ª, 16h30 - 17h20
2X por semana, 3ª e 5ª, 19h10 - 20h
2X por semana, 3ª e 5ª, 12h10 - 13h
2X por semana, 3ª e 5ª, 09h50 - 10h40
2X por semana, 3ª e 5ª, 08h - 08h50
2x por semana 3° e 5º. 20h10 - 21h
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 20h10 - 21h
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 19h10 - 20h
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 15h50 - 16h40
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 14h - 14h50
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 09h - 09h50
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 08h - 08h50
2X por semana, 3ª e 5ª, 12h10 - 13h
2X por semana, 3ª e 5ª, 09h50 - 10h40
2X por semana, 3ª e 5ª, 08h - 08h50
2x por semana 3° e 5º. 20h10 - 21h
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 20h10 - 21h
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 19h10 - 20h
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 15h50 - 16h40
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 14h - 14h50
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 09h - 09h50
3X por semana, 2ª 4ª e 6ª, 08h - 08h50
Formas e Valores
2x Semana
Trabalhador do Comércio
R$ 115,00
Valor mensal
Convênios
R$ 143,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 159,00
Valor mensal
3x Semana
Trabalhador do Comércio
R$ 125,00
Valor mensal
Convênios
R$ 156,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 173,00
Valor mensal
Itajaí Saiba mais
Hidroginástica
Unidade: Sesc Itajaí
Local: Prédio do Sesc, 1º Andar
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430
Horários:
(2x na semana)
-Terça e quinta-feira das 08h às 08h50
-Terça e quinta-feira das 08h às 08h50
-Terça e quinta-feira das 11h às 11h50
-Terça e quinta-feira das 18h às 18h50
(3x na semana)
-Segunda, quarta e sexta-feira das 08h às 08h50
-Segunda, quarta e sexta-feira das 09h às 09h50
-Segunda, quarta e sexta-feira das 15h ás 15h50
-Segunda, quarta e sexta-feira das 19h ás 19h50
Formas e Valores
2x na semana
Trabalhador do Comércio
R$ 115,00
Valor mensal
Convênios
R$ 143,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 159,00
Valor mensal
3x na semana
Trabalhador do Comércio
R$ 125,00
Valor mensal
Convênios
R$ 156,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 173,00
Valor mensal
Jaraguá do Sul Saiba mais
Hidroginástica
Unidade: Sesc Jaraguá do Sul
Endereço: Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000
2ª e 4ª7h - 7h502ª e ª19h - 19h50
3ª e 5ª8h - 8h50
3ª e 5ª18h - 18h50
3ª e 5ª20h - 20h50
2ª 4ª e 6ª09h - 09h50
2ª 4ª e 6ª16h - 16h50
Vestimenta obrigatória (sunga / maiô e touca)
Para inscrição é indispensável apresentação de atestado médico recente (máximo 30 dias), constando apto para atividade aquática.
3ª e 5ª8h - 8h50
3ª e 5ª18h - 18h50
3ª e 5ª20h - 20h50
2ª 4ª e 6ª09h - 09h50
2ª 4ª e 6ª16h - 16h50
Vestimenta obrigatória (sunga / maiô e touca)
Para inscrição é indispensável apresentação de atestado médico recente (máximo 30 dias), constando apto para atividade aquática.
Formas e Valores
Hidroginástica 2x na semana
Trabalhador do Comércio
R$ 115,00
Valor mensal
Convênios
R$ 143,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 159,00
Valor mensal
Hidroginástica 3x na semana
Trabalhador do Comércio
R$ 125,00
Valor mensal
Convênios
R$ 156,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 173,00
Valor mensal
- Informações sobre turmas, horários e valores válidas a partir de 01/01/2021.
- Categoria Empresários/Fecomércio/Sindicatos referente a Empresários do comércio de bens, serviços e turismo associadas aos sindicatos filiados à Fecomércio-SC e seus dependentes (cônjuge e filhos até 18 anos).
