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O treino Intervalado de Alta Intensidade é uma modalidade desenvolvida de forma intensa, dinâmica, rápida e altamente eficiente na apresentação de resultados. A aula tem duração de 30 minutos.
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Programação para sua cidade
Blumenau Saiba mais
Unidade: Hotel Sesc Blumenau Saiba mais
HIIT
Unidade: Hotel Sesc Blumenau
Local: Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100
Endereço: Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100
Horários:
-Terça e quinta-feira das 19h às 19h30
Formas e Valores
2x Semana
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Convênios
R$ 38,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
Unidade: Sesc Blumenau Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Blumenau
Local: Rua Presidente Getúlio Vargas. 170 - Centro CEP 89010-140
Endereço: Rua Dr. Amadeu da Luz, 165 - Centro - CEP 89010-160
Horários:
-Terça e quinta-feira das 12h15 às 12h45
-Terça e quinta-feira das 18h30 ás 19h
-Terça e quinta-feira das 18h ás 18h30
Formas e Valores
2x Semana
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Convênios
R$ 38,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
Brusque Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Brusque
Endereço: Rua Arno Carlos Gracher, 211 - Centro - CEP 88350-310
Presencial:
Turma 2: Terça e quinta-feira, 18h30 as 19h
Formas e Valores
Hiit 2x (Remoto)
Trabalhador do Comércio
R$ 16,00
Valor mensal
Convênios
R$ 19,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 21,00
Valor mensal
Hiit 2x
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Convênios
R$ 38,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
Caçador Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Ler Caçador
Endereço: Rua do Contestado, s/nº - Berger
Em Caçador nas 3ª e 5ª das 19h30 às 20h
Formas e Valores
HIIT
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
Curitibanos Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Curitibanos
Endereço: Rua Francisco Rauen, nº 675 - Nossa Senhora Aparecida - CEP 88520-000
Horários: 3ª e 5ª das 7h20 às 07h50 e das 19h30 às 20h.
Formas e Valores
HIIT
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
Itajaí Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Itajaí
Local: Academia Sesc, 5º Andar
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430
Horários:
- Segunda e quarta-feira, 12h15 às 12h45
- Terça e quinta-feira, 12h15 às 12h45
Formas e Valores
2x por semana
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Convênios
R$ 38,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
Jaraguá do Sul Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Jaraguá do Sul
Endereço: Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000
Horários presenciais
- 3ª e 5ª, 09h às 09h30
- 3ª e 5ª, 19h10 às 19h40
Horários on-line
- 3ª e 5ª, 09h às 09h30
Aula on-line você pode treinar na sua casa com instrução do professor durante o período inteiro da aula, ela acontece através de uma plataforma de vídeo conferência onde o professor consegue visualizar o aluno e o aluno o professor mantendo assim a comunicação e integração entre aluno e professor.
Formas e Valores
Hiit on-line
Trabalhador do Comércio
R$ 16,00
Valor mensal
Convênios
R$ 19,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 21,00
Valor mensal
Hiit
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Convênios
R$ 38,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
Joinville Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Joinville
Local: Sesc Joinville
Endereço: Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100
Horários:
Segunda Quarta e Sexta
19h50 às 20h20
Segunda e Quarta
20h30 às 21h
Segunda Quarta e Sexta
19h50 às 20h20
Segunda e Quarta
20h30 às 21h
A partir de 14 anos
Devido à pandemia do novo coronavírus, no momento não estamos recebendo novos alunos nesta atividade.
Formas e Valores
Noturno (2x semana)
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Convênios
R$ 38,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
Noturno (3x semana)
Trabalhador do Comércio
R$ 37,00
Valor mensal
Convênios
R$ 43,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 48,00
Valor mensal
Mafra Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Mafra
Endereço: Rua São João Maria, 520 - CEP 89300-000
Matutino (a partir de 14 anos) - 2ª, 4ª e 6ª - 07h30 às 08h
Noturno (a partir de 14 anos) - - 2ª, 4ª e 6ª - 19h45 às 20h15
On-Line (a partir de 14 anos) - 2ª, 4ª e 6ª - 07h30 às 08h
On-Line (a partir de 14 anos) - - 2ª, 4ª e 6ª - 19h45 às 20h15
Formas e Valores
Hiit on-line
Trabalhador do Comércio
R$ 22,50
Valor mensal
Convênios
R$ 25,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 30,00
Valor mensal
Hiit
Trabalhador do Comércio
R$ 45,00
Valor mensal
Convênios
R$ 50,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 60,00
Valor mensal
Rio do Sul Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Rio do Sul
Local: Academia Sesc Rio do Sul
Endereço: Rua Engº Odebrecht, 500 - Budag - CEP 89165-412
Horários
Segundas e Quartas
19h30 às 20h
20h10 às 20h40
Formas e Valores
2x por semana
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Convênios
R$ 38,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
São Bento do Sul Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc São Bento do Sul
Endereço: Rua Jorge Zipperer, 101 - Centro - CEP 89280-490
Noturno (a partir de 14 anos) - - 2ª, 4ª e 6ª - 18h45 às 19h15
On-Line (a partir de 14 anos) - - 2ª, 4ª e 6ª - 18h45 às 19h15
Formas e Valores
HIIT On-Line
Trabalhador do Comércio
R$ 22,50
Valor mensal
Convênios
R$ 25,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 30,00
Valor mensal
HIIT
Trabalhador do Comércio
R$ 45,00
Valor mensal
Convênios
R$ 50,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 60,00
Valor mensal
São João Batista Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc São João Batista
Endereço: Avenida Egídio Manoel Cordeiro, s/nº - Centro - CEP 88240-000
Horário:
Segunda e Quarta, 18h15 às 18h45 - On-line
Terça e Quinta, 7h às 7h30 - Presencial
Faixa Etária: A partir de 14 anos
Formas e Valores
2x ON-LINE
Trabalhador do Comércio
R$ 16,00
Valor mensal
Convênios
R$ 19,00
Valor mensal
Idoso
R$ 21,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 21,00
Valor mensal
2x Presencial
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Convênios
R$ 38,00
Valor mensal
Idoso
R$ 42,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
São Miguel do Oeste Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc São Miguel do Oeste
Local: Sesc
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, 969 - Centro - CEP 89900-000
Horários:
3x semana: segundas, quartas e sextas, 18h às 18h30
Formas e Valores
2x semana
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Empresários/Fecomércio/Sindicatos
R$ 38,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
3x semana
Trabalhador do Comércio
R$ 37,00
Valor mensal
Empresários/Fecomércio/Sindicatos
R$ 43,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 48,00
Valor mensal
Tijucas Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Ler Tijucas
Local: Academia Sesc
Endereço: R. Neri Francisco Campos, 65
Horário:
Segunda e Quarta, 7h15 às 7h45 - ON-LINE
Segunda e Quarta, 18h15 às 18h45 ON-LINE
Terça e Quinta, 7h10 às 7h40 - Presencial
Faixa Etária: A partir de 14 anos
Formas e Valores
2x ON-LINE
Trabalhador do Comércio
R$ 16,00
Valor mensal
Convênios
R$ 19,00
Valor mensal
Idoso
R$ 21,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 21,00
Valor mensal
2x Presencial
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Convênios
R$ 38,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
Idoso
R$ 42,00
Valor mensal
Urubici Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Urubici
Local: Bem Estar
Endereço: Rua padre José G. Espindola,
Horários:
Terça e Quinta / 19h às 19h30
Idade: acima de 14 anos.
Formas e Valores
2 x por Semana
Trabalhador do Comércio
R$ 32,00
Valor mensal
Convênios
R$ 38,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 42,00
Valor mensal
Xanxerê Saiba mais
HIIT
Unidade: Sesc Xanxerê
Local: Sesc Xanxerê
Endereço: Rua Cel. Passos Maia, 691 - Centro - CEP 89820-000
HIIT 3x na semana
2ª, 4ª e 6ª das 20h30 às 21h
2ª, 4ª e 6ª das 20h30 às 21h
Observação: este serviço é oferecido de forma presencial e on-line.
Formas e Valores
HIIT (on-line)
Trabalhador do Comércio
R$ 18,50
Valor mensal
Convênios
R$ 21,50
Valor mensal
Público em Geral
R$ 24,00
Valor mensal
HIIT (presencial)
Trabalhador do Comércio
R$ 37,00
Valor mensal
Convênios
R$ 43,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 48,00
Valor mensal
- Informações sobre turmas, horários e valores válidas a partir de 01/01/2020.
- Categoria Empresários/Fecomércio/Sindicatos referente a Empresários do comércio de bens, serviços e turismo associadas aos sindicatos filiados à Fecomércio-SC e seus dependentes (cônjuge e filhos até 18 anos).