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Serviços

Publicado em 06/11/2019

O HIIT é uma das muitas modalidades que oferecemos na Rede Sesc de Academias. A sigla em inglês de "High Intensity Interval Training”, significa treino intervalado de alta intensidade, ideal para quem não dispõe de muito tempo ou prefere praticar atividades físicas intensas.   

É uma aula de resistência muscular localizada, focada em exercícios para as regiões do quadril, abdômen e membros inferiores, com foco na potência, agilidade e força. A intensidade é gerada pelo incremento de carga, número de repetições, curto intervalo de descanso entre elas e condicionamento metabólico. 

  

Os treinos são curtos, com no máximo 30 minutos de duração, desenvolvidos de forma intensa, dinâmica, rápida, sendo altamente eficiente na apresentação de resultados. 

 

Academia Sesc 

 

Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina, com ampla estrutura, ótimos equipamentos, diversas modalidades e preços acessíveis, para você que busca saúde e bem-estar. Contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender a todas as pessoas, bem como ações especiais para motivação da prática de atividades físicas, como o "Desafie-se”.  

  

As nossas aulas de ginástica em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização da resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Desta forma, oferecemos um serviço de qualidade, com excelentes resultados, para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente e proporcionando a convivência em grupo. 

 

Venha para a Academia Sesc movimentar seu corpo e viver seu bem-estar! 

Atividades Físicas

Informações:

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Programação para sua cidade

Blumenau Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Blumenau

Local: Rua Presidente Getúlio Vargas. 170 - Centro CEP 89010-140
Endereço: Rua Dr. Amadeu da Luz, 165 - Centro - CEP 89010-160



Horários: 
-Terça e quinta-feira das 12h15 às 12h45
-Terça e quinta-feira das 18h ás 18h30







Formas e Valores

2x Semana
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Convênios R$ 44,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

Brusque Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Brusque

Endereço: Rua Arno Carlos Gracher, 211 - Centro - CEP 88350-310

Horários
2ª e 4ª - 20h30 às 21h00
3ª e 5ª - 18h30 às 19h00

Formas e Valores

Consultar na Unidade

Caçador Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Ler Caçador

Endereço: Rua do Contestado, s/nº - Berger


3ª e 5ª - 20h às 20h30

Formas e Valores

Hiit
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

Chapecó Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Chapecó

Local: Sesc Chapecó
Endereço: Rua Brasília, 475-D - J. Itália - CEP 89802-330

Horários:

- Segunda, Quarta e Sexta
12h15 às 12h45


Conferir disponibilidade de vagas e horários no Setor de Relacionamento com o Cliente.
Programação sujeita a alterações.


Formas e Valores

3x semana
Trabalhador do Comércio R$ 42,00 Valor mensal
Empresários/Fecomércio/Sindicatos R$ 42,00 Valor mensal
Convênios R$ 50,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 55,00 Valor mensal

Curitibanos Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Curitibanos

Endereço: Rua Francisco Rauen, nº 675 - Nossa Senhora Aparecida - CEP 88520-000

3ª e 5ª - 7h20 às 7h50
3ª e 5ª - 19h30 às 20h

Formas e Valores

Hiit
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor único

Florianópolis Saiba mais

Unidade: Sesc Estreito (Florianópolis) Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Estreito (Florianópolis)

Local: Centro de Atividades Estreito
Endereço: R. Gen. Eurico Gaspar Dutra, 913, Estreito

O Treino Intervalado de Alta Intensidade é uma modalidade desenvolvida de forma intensa, dinâmica, rápida e altamente eficiente na apresentação de resultados.

Aulas com 30min de duração 
Frequência 2x semanais

Segundas e Quartas 

07h10 as 07h40

Formas e Valores

2x semanais
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

Unidade: Sesc Prainha (Florianópolis) Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Prainha (Florianópolis)

Local: Sala Multiuso 2º andar
Endereço: Travessa Siryaco Atherino, 100 - Centro - CEP 88020-183

HIIT

2x por semana
Terça e Quinta das 08h às 08h30
Terça e Quinta das 12h15 às 12h45


Formas e Valores

2x por semana
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Convênios R$ 44,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

Itajaí Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Itajaí

Local: Academia Sesc, 5º Andar
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430

Horários: 
- Segunda e quarta-feira, 12h15 às 12h45
- Terça e quinta-feira, 12h15 às 12h45

Formas e Valores

2x por semana
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Convênios R$ 44,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

Jaraguá do Sul Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Jaraguá do Sul

Endereço: Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000

2ª 4ª e 6ª  08h -08h30
2ª 4ª e 6ª  18h30 - 19h 

Formas e Valores

HIIT 3X
Trabalhador do Comércio R$ 42,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 55,00 Valor mensal

Joinville Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Joinville

Local: Sesc Joinville
Endereço: Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100

 Horários:

Segunda Quarta e Sexta
17h30 às 18h

Terça e Quinta
12h15 às 12h45

 A partir de 14 anos



Formas e Valores

Diurno (2x semana)
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Convênios R$ 44,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal
Noturno (3x semana)
Trabalhador do Comércio R$ 42,00 Valor mensal
Convênios R$ 50,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 55,00 Valor mensal

Lages Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Lages

Local: https://www.google.com/maps/place/Sesc+Lages/@-27.816753,-50.3218176,14z/data=!4m9!1m2!2m1!1ssesc+lages+sc!3m5!1s0x94e01f3e677a2
Endereço: Avenida Dom Pedro II, 1693 - Universitário

Horários:

Terça e Quinta
20h as 20h30

Formas e Valores

2x na Semana
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Convênios R$ 44,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

Mafra Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Mafra

Local: Sesc Mafra
Endereço: Rua São João Maria, 520 - CEP 89.300-116

Horários:
- Segundas e quartas  07h30 às 08h

Formas e Valores

Trabalhador do comércio
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Conveniado
Convênios R$ 44,00 Valor mensal
Público geral
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

Palhoça Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Palhoça

Local: Centro de Atividades Palhoça
Endereço: Rua João Pereira dos Santos, 303 - Ponte Imaruim - CEP 88130-475

O Treino Intervalado de Alta Intensidade é uma modalidade desenvolvida de forma intensa, dinâmica, rápida e altamente eficiente na apresentação de resultados.


Aulas com 30min de duração
 Frequência 2x semanais


Segundas e Quartas 

18h30 as 19h

Formas e Valores

2x semanais
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

Rio do Sul Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Rio do Sul

Local: Academia Sesc
Endereço: Rua Engº Odebrecht, 500 - Budag - CEP 89165-412

Horários

Segundas e Quartas
19h30 às 20h




Formas e Valores

2x na semana
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Estudante R$ 44,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

São Bento do Sul Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc São Bento do Sul

Local: Sesc São Bento do Sul
Endereço: Rua Jorge Zipperer, 101 - Centro - CEP 89280-490

Horários:

2ª e 4ª - 18h30 ás 19h

Formas e Valores

Trabalhador do comércio
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Conveniado
Convênios R$ 44,00 Valor mensal
Público em geral
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

São João Batista Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc São João Batista

Endereço: Avenida Egídio Manoel Cordeiro, s/nº - Centro - CEP 88240-000

Horário:

Terça e Quinta, 7h às 7h30

Faixa Etária: A partir de 14 anos

Formas e Valores

2x Semana
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Convênios R$ 44,00 Valor mensal
Idoso R$ 49,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

São Miguel do Oeste Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc São Miguel do Oeste

Local: Sesc
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, 969 - Centro - CEP 89900-000

Segundas, quartas e sextas, das 18h às 18h30
Terças e quintas, das 18h às 18h30

Formas e Valores

2x semana
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Convênios R$ 44,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal
3x semana
Trabalhador do Comércio R$ 42,00 Valor mensal
Convênios R$ 50,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 55,00 Valor mensal

Tubarão Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Tubarão

Local: Sesc Tubarão
Endereço: Rua Antônio Hülse, 411 - Dehon - CEP 88704-220

Turmas Hiit

3ª e 5ª
12h15 às 12h45

*Atividade para público a partir de 14 anos de idade;
*Turmas sujeitas a alterações;
*Consultar opções de desconto para mais de uma atividade junto a área de relacionamento com clientes.


Formas e Valores

2X POR SEMANA
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Convênios R$ 44,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal

Xanxerê Saiba mais

HIIT

Unidade: Sesc Xanxerê

Local: SESC-XANXERÊ
Endereço: Rua Cel. Passos Maia, 691 - Centro - CEP 89820-000

Horários:


2x na semana
3ª e 5ª das 18h30 às 19h00


3x na semana
2ª, 4ª e 6ª das 18h30 às 19h
2ª, 4ª e 6ª das 20h30 às 21h



Formas e Valores

2X Semana
Trabalhador do Comércio R$ 39,00 Valor mensal
Empresários/Fecomércio/Sindicatos R$ 39,00 Valor mensal
Convênios R$ 44,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 49,00 Valor mensal
3X Semana
Trabalhador do Comércio R$ 42,00 Valor mensal
Empresários/Fecomércio/Sindicatos R$ 42,00 Valor mensal
Convênios R$ 50,00 Valor mensal
Público em Geral R$ 55,00 Valor mensal

- Informações sobre turmas, horários e valores válidas a partir de 01/01/2021.
- Categoria Empresários/Fecomércio/Sindicatos referente a Empresários do comércio de bens, serviços e turismo associadas aos sindicatos filiados à Fecomércio-SC e seus dependentes (cônjuge e filhos até 18 anos).

Fale com o Sesc

0800 645 5454 | (48) 3251 4627
faleconosco@sesc-sc.com.br

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