Serviços
O programa de Treinamento Multifuncional (TMF) desenvolve nos alunos qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças. O TMF abrange diversos métodos de treinamento: musculação tradicional, treinamento funcional, intervalado, força muscular, flexibilidade, resistência aeróbica, coordenação motora, equilíbrio, entre outros.
Durante as aulas, são utilizados aparelhos de musculação, estações funcionais, esteiras, bicicletas, elípticos, além de acessórios variados – sempre direcionado de acordo com o objetivo individual dos alunos.
Os treinos realizados durante o Treinamento Multifuncional são prescritos de forma individualizada, respeitando as características e necessidades de cada faixa etária (adolescentes acima de 14 anos, adultos e idosos)
Programação para sua cidade
Araranguá Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc Araranguá
Local: Sesc Araranguá
Endereço: Avenida Sete de Setembro, 755, Centro, CEP: 88900-015
Horários:
Diurno: de 2ª a 6ª das 7h às 17h
Noturno: de 2ª a 6ª das 17h às 22h
Adolescentes (14 a 17 anos): de 2ª a 6ª das 9h às 17h
Máster (acima de 60 anos): de 2ª a 6ª das 9h às 17h
Estudantes (a partir de 18 anos): de 2ª a 6ª das 9h às 17h
Sábados:
10h às 15h00
Treinamento Multi Funcional ( TMF)
Diurno: de 2ª a 6ª das 7h às 17h
Noturno: de 2ª a 6ª das 17h às 22h
Adolescentes (14 a 17 anos): de 2ª a 6ª das 9h às 17h
Máster (acima de 60 anos): de 2ª a 6ª das 9h às 17h
Estudantes (a partir de 18 anos): de 2ª a 6ª das 9h às 17h
Sábados:
10h às 15h00
*Baixa Demanda 07h às 17h
*Alta Demanda 17h às 22h
*Estudante / Adolescentes 09h às 17h
Vagas limitadas.
Vagas limitadas.
Formas e Valores
Diurno
Trabalhador do Comércio
R$ 63,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 72,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 80,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 68,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 80,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 89,00
Valor mensal
Canoinhas Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc Ler Canoinhas
Local: Sesc Canoinhas
Endereço: Av. dos Expedicionários, 2100, Campo da Água Verde
Horários
Diurno: 6h - 17h
Noturno: 17h - 23h
Estudante: 9h - 17h
Adolescente: 9h - 17h
Estudante: 9h - 17h
Adolescente: 9h - 17h
Master (60+): 9h - 17h
Portadores Necessidades Especiais: 9h - 17h
Formas e Valores
Diurno
Trabalhador do Comércio
R$ 63,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 72,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 80,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Pessoa com deficiência
R$ 36,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 68,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 80,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 89,00
Valor mensal
Aula Avulsa
Todas as Categorias
R$ 18,00
Valor único
Concórdia Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc Concórdia
Endereço: Rua Romano Anselmo, 620 - Centro - CEP 89700-000
Horários
Diurno: 6h - 17h
Diurno: 6h - 17h
Noturno: 17h - 00h
Estudante: 9h - 17h
Adolescente: 9h - 17h
Máster (60+): 9h - 17h
Formas e Valores
Diurno
Trabalhador do Comércio
R$ 63,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 68,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 76,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 83,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 95,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 106,00
Valor mensal
Aula Avulsa (9h às 17h)
Todas as Categorias
R$ 18,00
Valor único
Criciúma Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc Criciúma
Local: Sesc Criciúma
Endereço: Rua Pres. Kennedy, 850 - Pio Corrêa - CEP 88811-570
Diuno 2ª a 6ª Feira das 07h às 17h
Noturno 2ª a 6ª Feira das 17h às 22h
Adolescente 2ª a 6ª Feira das 9h às 17h
Master 2ª a 6ª Feira das 09h às 17h
Estudante 2ª a 6ª Feira das 09h às 17h
Pessoas com deficiência 2ª a 6ª Feira das 09 às 17h
Sábados das 09hs às 12H e das 14h às 17h para todas as categorias.
Formas e Valores
Diurno
Trabalhador do Comércio
R$ 63,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 72,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 80,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Pessoa com deficiência
R$ 36,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 68,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 80,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 89,00
Valor mensal
Joaçaba Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc Joaçaba
Local: Sesc Joaçaba
Endereço: Rua Getúlio Vargas, 285 - Centro - CEP 89600-000
Treinamento Multi Funcional ( TMF)
Adolescentes (14 a 17 anos): de 2ª a 6ª das 9h às 11h45 e das 13h às 17h
Máster (acima de 60 anos): de 2ª a 6ª das 9h às 11h45 e das 13h às 17h
Estudantes: de 2ª a 6ª das 9h às 11h45 e das 13h às 17h
Diurno: de 2ª a 6ª das 06h às 11h45 e das 13h às 17h
Noturno: de 2ª a 6ª das 17h às 23h30
Formas e Valores
Diurno
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Trabalhador do Comércio
R$ 63,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 72,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 80,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 68,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 80,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 89,00
Valor mensal
Joinville Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc Joinville
Local: Sesc Joinville
Endereço: Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100
Horários:
Diurno: 6h - 17h
Noturno: 3h - 22h
Estudante: 9h - 17h / 21h as 23h
Adolescente: 9h - 17h
Máster : 9h - 17h/ 12h as 17h
Sábados Livre: 8h às 14h
Domingo Livre: 8h às 12h
Diurno: 6h - 17h
Noturno: 3h - 22h
Estudante: 9h - 17h / 21h as 23h
Adolescente: 9h - 17h
Máster : 9h - 17h/ 12h as 17h
Sábados Livre: 8h às 14h
Domingo Livre: 8h às 12h
Formas e Valores
Diurno
Trabalhador do Comércio
R$ 63,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 68,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 76,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 83,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 95,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 106,00
Valor mensal
Lages Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc Lages
Local: ACADEMIA SESC
Endereço: Avenida Presidente Vargas, 678
Horários
Diurno: 7h - 17h
Noturno: 17h - 22h
Estudante: 9h - 17h
Adolescente: 9h - 17h
Máster (60+): 9h - 17h
Adolescente: 9h - 17h
Máster (60+): 9h - 17h
Formas e Valores
Diurno
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 80,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 72,00
Valor mensal
Trabalhador do Comércio
R$ 63,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 68,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 80,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 89,00
Valor mensal
Laguna Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc Laguna
Endereço: Rua Tenente Bessa, 211 - Centro - CEP 88790-000
Diurno - 06h30 às 17h00
Noturno - 17h00 às 23h00
Máster (a partir de 60 anos) - 09h00 às 17h00
Adolescente (entre 14 e 17 anos) - 09h00 às 17h00
Estudante (Estudantes da rede pública ou particular de ensino – Fundamental, médio, universitário e pós graduação) - 09h00 às 17h00
Pessoas com deficiência - 09h00 às 17h00
Formas e Valores
Diurno
Trabalhador do Comércio
R$ 54,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 65,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 72,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Pessoa com deficiência
R$ 36,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 63,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 74,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 82,00
Valor mensal
Rio do Sul Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc Rio do Sul
Local: Academia Sesc Rio do Sul
Endereço: Rua Engº Odebrecht, 500 - Budag - CEP 89165-412
Horários:
Diurno: 6h - 17h
Noturno: 17h - 22h
Estudante: 9h - 17h
Adolescente: 9h - 17h
Máster (60+): 9h - 17h
Estudante: 9h - 17h
Adolescente: 9h - 17h
Máster (60+): 9h - 17h
Sábados - livres para todas categorias
Formas e Valores
Diurno
Trabalhador do Comércio
R$ 63,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 72,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 80,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Todas as Categorias
R$ 50,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Aula Avulsa (9h às 17h)
Todas as Categorias
R$ 18,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 68,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 80,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 89,00
Valor mensal
São João Batista Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc São João Batista
Endereço: Avenida Egídio Manoel Cordeiro, s/nº - Centro - CEP 88240-000
Treinamento Multi Funcional ( TMF)
Adolescentes (14 a 17 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Máster (acima de 60 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Estudantes (acima de 18 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Diurno: Segunda a Sexta, das 06h às 17h
Noturno: Segunda a Sexta, das 17h às 22h
Sábado, das 9h às 13h
Adolescentes (14 a 17 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Máster (acima de 60 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Estudantes (acima de 18 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Diurno: Segunda a Sexta, das 06h às 17h
Noturno: Segunda a Sexta, das 17h às 22h
Sábado, das 9h às 13h
Formas e Valores
Noturno
Convênios/Empresas
R$ 70,00
Valor mensal
Trabalhador do Comércio
R$ 60,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 78,00
Valor mensal
Diurno
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 65,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 59,00
Valor mensal
Trabalhador do Comércio
R$ 50,00
Valor mensal
Aula avulsa
Todas as Categorias
R$ 18,00
Valor único
São Joaquim Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc São Joaquim
Local: CA São Joaquim
Endereço: Rua Marcos Batista, nº 1.040 - Centro - 88.600-970
Horários:
Diurno: 7h - 17h
Noturno: 17h - 22h
Estudante: 9h - 17h
Adolescente: 9h - 17h
Máster (60+): 9h - 17h
Formas e Valores
Diurno
Trabalhador do Comércio
R$ 50,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 59,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 65,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 60,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 70,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 78,00
Valor mensal
São José Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc São José
Local: Sesc São José
Endereço: Rua João Sandim, 402 - Ipiranga, São José CEP: 88111350
Horários
Diurno: 7h - 17h
Diurno: 7h - 17h
Noturno: 17h - 22h
Estudante: 9h - 17h
Adolescente: 9h - 17h
Máster (60+): 9h-17h
Sábados - livres para todas categorias 9h - 13h
Formas e Valores
Diurno
Trabalhador do Comércio
R$ 63,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 72,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 80,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 68,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 80,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 89,00
Valor mensal
Tijucas Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc Ler Tijucas
Local: Academia Sesc Tijucas
Endereço: R. Neri Francisco Campos, 65
Treinamento Multi Funcional ( TMF)
Adolescentes (14 a 17 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Máster (acima de 60 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Estudantes (acima de 18 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Diurno: Segunda a Sexta, das 06h às 17h
Noturno: Segunda a Sexta, das 17h às 22h
Adolescentes (14 a 17 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Máster (acima de 60 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Estudantes (acima de 18 anos): Segunda a Sexta, das 9h às 17h
Diurno: Segunda a Sexta, das 06h às 17h
Noturno: Segunda a Sexta, das 17h às 22h
Sábado, das 9h às 13h
Formas e Valores
Diurno
Trabalhador do Comércio
R$ 50,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 59,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 65,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 60,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 70,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 78,00
Valor mensal
Aula Avulsa
Todas as Categorias
R$ 18,00
Valor único
Xanxerê Saiba mais
Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)
Unidade: Sesc Xanxerê
Local: Sesc
Endereço: Rua Cel. Passos Maia, 691 - Centro - CEP 89820-000
Horários:
Diurno: 6h - 17h
Diurno: 6h - 17h
Noturno: 17h - 22h
Estudante: 9h - 17h
Adolescente: 9h - 17h
Máster (60+): 9h - 17h
Aula avulsa
Todas as categorias R$18,00
Formas e Valores
Diurno
Trabalhador do Comércio
R$ 63,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 72,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 80,00
Valor mensal
Idoso
R$ 36,00
Valor mensal
Estudante
R$ 50,00
Valor mensal
Menores de 18 anos
R$ 36,00
Valor mensal
Pessoa com deficiência
R$ 36,00
Valor mensal
Noturno
Trabalhador do Comércio
R$ 68,00
Valor mensal
Convênios/Empresas
R$ 80,00
Valor mensal
Público em Geral
R$ 89,00
Valor mensal
- Informações sobre turmas, horários e valores válidas a partir de 01/01/2020.
- Categoria Empresários/Fecomércio/Sindicatos referente a Empresários do comércio de bens, serviços e turismo associadas aos sindicatos filiados à Fecomércio-SC e seus dependentes (cônjuge e filhos até 18 anos).