O programa de Treinamento Multifuncional (TMF) desenvolve nos alunos qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças. O TMF abrange diversos métodos de treinamento: musculação tradicional, treinamento funcional, intervalado, força muscular, flexibilidade, resistência aeróbica, coordenação motora, equilíbrio, entre outros.
Durante as aulas, são utilizados aparelhos de musculação, estações funcionais, esteiras, bicicletas, elípticos, além de acessórios variados – sempre direcionado de acordo com o objetivo individual dos alunos.
Os treinos realizados durante o Treinamento Multifuncional são prescritos de forma individualizada, respeitando as características e necessidades de cada faixa etária (adolescentes acima de 14 anos, adultos e idosos).
Com a pandemia, os espaços foram redesenhados para receber os alunos e os treinos precisam ser agendados previamente para não ultrapassar o limite máximo permitido, que varia de acordo com a Avaliação do Risco Potencial para Covid-19 por região (Portaria estadual nº 713 de 18/09/2020). A Instituição segue todas normas exigidas pelos órgãos competentes, a fim de garantir os cuidados com a saúde dos clientes e colaboradores.
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Confira os 10 diferenciais para você escolher a Academia Sesc:
Horário de Funcionamento:
2ª a 6ª das 7h ás 13h e das 14h às 22h
Sábados das 09hs às 12h.
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""Em atenção a Portaria SES nª 713 de 18 de setembro de 2020, informamos que as atividades físicas durante o período da pandemia para os clientes de grupo de risco incluindo pessoas com mais de 60 anos está liberado com parecer médico liberando para prática."Horários:
Diurno: 7h - 17h
Noturno: 17h - 22h
Estudante: 9h - 17h
Adolescente: 9h - 17h
Máster (60+): 9h - 17h