O programa de Treinamento Multifuncional (TMF) desenvolve nos alunos qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças. O TMF abrange diversos métodos de treinamento: musculação tradicional, treinamento funcional, intervalado, força muscular, flexibilidade, resistência aeróbica, coordenação motora, equilíbrio, entre outros.

Durante as aulas, são utilizados aparelhos de musculação, estações funcionais, esteiras, bicicletas, elípticos, além de acessórios variados – sempre direcionado de acordo com o objetivo individual dos alunos.

Os treinos realizados durante o Treinamento Multifuncional são prescritos de forma individualizada, respeitando as características e necessidades de cada faixa etária (adolescentes acima de 14 anos, adultos e idosos).

Com a pandemia, os espaços foram redesenhados para receber os alunos e os treinos precisam ser agendados previamente para não ultrapassar o limite máximo permitido, que varia de acordo com a Avaliação do Risco Potencial para Covid-19 por região (Portaria estadual nº 713 de 18/09/2020). A Instituição segue todas normas exigidas pelos órgãos competentes, a fim de garantir os cuidados com a saúde dos clientes e colaboradores.

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Confira  os 10 diferenciais para você escolher a Academia Sesc:

1 - Profissionais qualificados e valorizados.
2 - Atendimento personalizado e próximo ao cliente.
3 - Metodologia diferenciada, contemplando vários tipos de treino no mesmo espaço.
4 - Treino individualizado focado no objetivo Smart. 
5 - Aulas Express, modalidades complementares dentro do TMF.
6 - Avaliação física gratuita.
7 - Isenção de taxa de inscrição, taxas de anuidade e manutenção.
8 - Família. No Sesc os clientes encontram mais do que uma Academia. Temos serviços e programas para a família toda.
9 - Espaço democrático para todos os perfis de alunos.
10 – Qualidade de vida, bem-estar e saúde: princípios que vão ao encontro da missão e valores da Instituição.

Atividades Físicas