A Natação Adulto do Sesc atende pessoas a partir de 14 anos em piscinas climatizadas. As aulas são voltadas à aprendizagem dos nados e condicionamento físico. Desenvolvem os processos de flutuação, propulsão de pernas e de braços, respiração e coordenação e respiração. Os estilos crawl, borboleta, peito e costas são ensinados ao longo do primeiro ano e aperfeiçoados nos anos seguintes.
Aulas com duração de 40 a 45 minutos.