O CrosSesc é o mais novo serviço oferecido nas Academias do Sesc em Santa Catarina. Uma modalidade dinâmica, divertida, intensa e que apresenta ótimos resultados! Tudo isso, combinando a qualidade do Sesc à diversidade do Crossfit.

Apresentamos abaixo cinco motivos para você correr até a Academia Sesc mais próxima e aproveitar esta novidade!

CLIQUE AQUI para saber quais Unidades oferecem o serviço, horários e valores.

1. DIMINUI O ESTRESSE

A prática regular de exercícios físicos aumenta a produção de endorfina, diminui a tensão muscular e reduz o nível de estresse. No CrosSesc, sua mente e corpo estarão tão envolvidos na execução dos exercícios, que o estresse não terá vez.

2. MELHORA O CONDICIONAMENTO FÍSICO

Por trabalhar uma grande variedade de exercícios e estimular diferentes habilidades físicas, o CrosSesc apresenta diversos benefícios relacionados à melhora do condicionamento físico. É possível perceber vantagens relacionadas ao ganho de força, aumento da flexibilidade e melhora da capacidade respiratória, em uma única atividade.

3. É DIVERTIDO

Por ser uma modalidade praticada em grupo, em diferentes ambientes e ter o fator motivacional como grande aliado, o CrosSesc é mais do que uma aula, é uma opção de divertimento na obtenção de resultado.

4. É EFICIENTE

A base funcional do CrosSesc relaciona os exercícios realizados em aula, aos movimentos do cotidiano. Assim, a partir da prática da atividade, é possível tornar sua rotina mais leve e eficiente.

5. É PENSADO PARA VOCÊ

O CrosSesc é estruturado a partir das bases funcionais e suas variáveis, respeitando a individualidade biológica dos alunos, suas habilidades, capacidades e limitações; oferecendo as progressões conforme a resposta apresentada pelo próprio aluno.

Colaboração: Daniela Figueira Silva, técnica de Lazer do Sesc Santa Catarina