O Treinamento Multifuncional é uma abordagem de exercícios físicos que visa trabalhar diversas capacidades físicas de forma integrada. Ao contrário dos treinos tradicionais, que podem focar em uma única modalidade, o TMF engloba uma variedade de movimentos, padrões e habilidades. Ele combina elementos de força, resistência, equilíbrio, coordenação e flexibilidade em uma única sessão de treino.

O Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde. A ansiedade, se não tratada, pode desencadear outros transtornos, como doenças psicossomáticas que afetam a saúde física e mental. Cuidar de si mesmo, tem um impacto positivo integral para a sua saúde, promovendo o alívio do estresse do dia a dia. Seja por meio de atividades físicas, alimentação, e saúde mental, lazer, leitura, você pode praticar o autocuidado no Sesc-SC.

As férias de verão são um momento especial para relaxar, recarregar as energias e criar memórias duradouras. Neste período não faltam opções de diversão e lazer para aproveitar 100% o melhor da temporada de dias de sol. Separamos algumas dicas sobre o que fazer nas férias de verão, para tornar as férias de pessoas de todas as idades ainda mais especial. Continue a leitura e confira nossas sugestões!

Redobre os cuidados com a sua saúde e de bônus confira algumas receitas do projeto Sabores da Estação da Rede de Restaurantes do Sesc-SC!

Leia o artigo e conheça dicas para uma boa saúde intestinal e imunidade

A inteligência emocional refere-se à habilidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções, assim como a capacidade de perceber e influenciar as emoções dos outros de maneira positiva.

O Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade é uma doença crônica que inclui dificuldade de atenção, hiperatividade e impulsividade. Leia o artigo e saiba mais!

Adotar uma alimentação saudável é essencial para promover o bem-estar físico e mental. Leia o artigo e confira 5 dicas para iniciar hábitos alimentares mais saudáveis!

Quer viajar e não sabe em qual hotel se hospedar? Então leia o artigo e conheça um pouco mais sobre os três hotéis do Sesc-SC!

Se você sempre sonhou em praticar ballet, e por algum motivou não conseguir colocar em prática o seu objetivo, continue a leitura e saiba por que você deve praticar ballet no Sesc!

Já pensou em frequentar o Sesc junto com um amigo, ou familiar? Desfrute de bons momentos ao praticar atividades físicas, aprender novas habilidades nos cursos de idiomas e cultura junto de quem você gosta e ainda melhore a sua qualidade de vida no Sesc Santa Catarina.

Proporcionar benefícios aos colaboradores é uma estratégia essencial para promover um ambiente de trabalho saudável e produtivo, além de maior atração e retenção de talentos.